قد يكون تناول الطعام الصحي في مطاعم الشواء مثل Armadillo Willy أمرًا صعبًا ، ولكن هناك بعض الخيارات التي تكون أقل في الدهون والسعرات الحرارية من غيرها. للأسف ، لا يقوم Armadillo Willy بنشر معلومات التغذية على موقعه على الإنترنت ، مما يجعل من الصعب على الشخص العادي معرفة أكثر الخيارات الغذائية مغذية.
الشوربات والسلطات
ابدأ وجبتك مع حشوة ، ولكن اختيار أقل من السعرات الحرارية ، مثل حساء تورتيلا الدجاج أو سلطة خضراء صغيرة مع خلع الملابس على الجانب. أي من السلطات كاملة الحجم هي من بين الخيارات الأفضل للوجبات كذلك ، طالما أنك تحصل على خلع الملابس على الجانب حتى تتمكن من السيطرة على مدى ينتهي بك السلطة. قد تكون سلطة الدجاج Chinatown هي الأفضل ، لأنها لا تحتوي على لحم الخنزير المقدد والجبن الموجود في معظم خيارات السلطة الأخرى.
لوحات الشواء
تخطي أطباق الشواء تكساس وأطباق الأسرة ، لأنها كلها كبيرة جدا ومحملة بالدهون والسعرات الحرارية. حتى نصف الدجاج ليس اختيارًا جيدًا في المطاعم المشوية نظرًا لكميات كبيرة من اللحوم الداكنة والجلد الموجود في هذا الجزء الكبير. بدلا من ذلك ، اختر لوحة الشواء الصغيرة. هذه تقدم أجزاء أكثر معقولية لشخص واحد. الأضلاع الخلفية للطفل تميل إلى أن تكون خيارا أفضل من spareribs أو الأضلاع العادية. الملح والفلفل تركيا هو أيضا أحد أفضل الخيارات.
السندويشات والجوانب
اختيار آخر جيد نسبيا هو لحم الخنزير سحبت أو ساندويتش الديك الرومي المدخن. هذا يتيح لك الحصول على طعم الشواء دون حجم جزء كبير جدا. ابق بعيدا عن البرغر ، ومع ذلك ، شطائر الشواء التوقيع ، لأن هذه تميل إلى أن تكون أعلى في الدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن برجر السلمون الأسود والهامبورغر الحديدي المسطح هي من بين الخيارات الأفضل للالبرجر.
أما بالنسبة للجانبين ، فالسلطة الخضراء الصغيرة التي تتغذى على الجانب هي الخيار الأفضل ، لكن سلطة الذرة في تكساس هي أيضاً خيار منخفض السعرات الحرارية نسبياً. إن سلطة البطاطس ، وسجادة الطماط ، وحلقات البصل ، وجميع البطاطس المقلية وكعك خبز الذرة هي من بين الخيارات ذات السعرات الحرارية العالية.
الحلويات والمشروبات
من الأفضل تخطي الحلوى أو مشاركتها مع صديق ، لأن معظم خيارات الحلوى عالية في السعرات الحرارية والدهون. من المحتمل أن تكون الكوكيز أفضل من الناحية التغذوية من الجرة العائمة إذا قررت أن تتناول الحلوى. التمسك بالماء أو بالمشروبات الأخرى ذات السعرات الحرارية المنخفضة ، مثل الشاي المثلج غير المحلى ، وتجنب المشروبات الكحولية والمحلاة بالسكر ، مثل الصودا العادية ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكنها لا توفر أي مغذيات أساسية.
