يمكن أن يكون العسل وعصير الليمون منشطًا طبيعيًا وفقدان الوزن. يحتوي كل من عصير الليمون والعسل على فيتامينات ومعادن مهمة تساعد في الهضم وتساعد الجسم على إذابة رواسب الدهون. هذا المنشط وحده ليس علاجًا معجزة للسمنة ، ويجب أن يقترن بنظام غذائي مغذي وممارسة يومية. دائما استشر طبيبك قبل البدء في نظام صحي جديد.
فوائد العسل
العسل غني بالأحماض الأمينية والمعادن ، وهو مصدر جيد لفيتامين ب 6. الفيتامينات والمعادن في العسل يمكن أن تساعد في استقلاب الأحماض الدهنية وتساعد على الهضم. العسل غني بسكريات الفاكهة الطبيعية ، مما يجعله دفعة عظيمة للطاقة عند تناوله في الصباح. هذه السكريات الفاكهة الطبيعية هي الكربوهيدرات بسيطة ، ويتم هضمها بسهولة. يمنح الجلوكوز الموجود في العسل طاقة فورية ، في حين أن الفركتوز الممتص البطيء يحافظ على زيادة الطاقة بمرور الوقت.
فوائد الليمون
يتم استخدام الليمون من قبل العديد من الناس بسبب مستوياتها العالية من فيتامين C وفيتامين B والفوسفور والبروتينات. الليمون مدر للبول الطبيعي ، يساعد على طرد الجسم من الماء الزائد والشوائب. كما يساعد عصير الليمون الكبد في إنتاج العصارة الصفراء ، مما يساعد على جعل عملية الهضم أسهل للجسم.
خلط المنشط
العسل الخام هو أفضل من العسل المعالج لصنع العسل ومنشط عصير الليمون. يحتوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن الأصلية. عندما يتم تسخين العسل لصنع العسل التجاري ، يتم فقدان العناصر الغذائية في هذه العملية. يجب أن يتم عصر الليمون الطازج. اخلط جزء واحد من العسل إلى جزأين من الليمون. على سبيل المثال ، 1 ملعقة صغيرة. يجب أن يخلط العسل مع 2 ملعقة صغيرة. عصير ليمون. يُمزج مزيج العسل والليمون مع كوب من ماء الصنبور الدافئ.
جرعة
يجب استهلاك العسل ومنشط الليمون يومياً للحصول على أقصى فائدة ممكنة. يؤخذ المنشط في الصباح على معدة خاوية ، معززًا للطاقة ويساعد في عملية الهضم على مدار اليوم. هذه الزيادة في الجهاز الهضمي تجعل من المفيد شرب العسل ومنشط عصير الليمون في المساء بعد تناول وجبة كبيرة.
فوائد إضافية
قد لا تقتصر الفوائد الصحية للعسل وعصير الليمون على فقدان الوزن. تم استخدام عصير الليمون للمساعدة في علاج الغثيان والإمساك وحرقة المعدة. لأن عصير الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، فهو يستخدم للمساعدة في علاج الإصابات الطفيفة. العسل غني بمضادات الأكسدة ويضاف عادة إلى الشاي للمساعدة في الوقاية من المرض. بسبب الخصائص القوية المضادة للبكتيريا التي يحتوي عليها العسل ، فإنه غالباً ما يستخدم موضعياً للجروح لمنع العدوى.
