نظرة عامة
يجب ألا تزن حقيبة ظهر الطالب أكثر من 15 بالمائة من وزن جسمه ، وفقًا لجمعية العلاج المهني الأمريكية. لا ينبغي أن تزن حقيبة الكتب التي يبلغ وزنها 100 رطل أكثر من 15 رطل. الطلاب في المدارس المتوسطة والثانوية غالبا ما يحملون الكتب الثقيلة من وإلى المدرسة. حقيبة الظهر التي تكون ثقيلة جدا ، أو التي يتم حملها بشكل غير صحيح ، يمكن أن تسبب مشاكل طبية. يمكن أن يؤدي تخفيف العبوة وارتداء الحقيبة بشكل صحيح إلى تقليل احتمالات الضرر ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب حقائب الظهر التي تتجاوز الوزن الموصى به في حدوث إصابة خطيرة.
انحناء العمود الفقري
قد يؤدي ارتداء حقيبة ظهر ثقيلة فوق كتف واحدة إلى جعل طفلك يتكئ على جانب واحد ، مما يتسبب في انحناء عموده الفقري ويسبب له الألم. ويمكنه أن يمنع انحناء العمود الفقري ، والأكتاف المستديرة ، عن طريق استخدام كلتا الحزامين وتوزيع وزن حقيبته بشكل متساوٍ عبر كلا الكتفين ، وفقاً لجمعية العلاج المهني الأمريكية.
ضغط العمود الفقري
وزن حقيبة الظهر الثقيلة تسحب طفلك إلى الأمام ، مما يجعلها تتكيف مع الوزن عن طريق تقوس ظهرها أو الانحناء إلى الأمام في الوركين. هذا الموقف يمكن أن يسبب ضغط للعمود الفقري ، وفقا ل KidsHealth.
يجب وإصابة الرقبة
يمكن للأحزمة على ظهره الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في كتفك ورقبته. يمكن أن يسبب الضغط الألم ووخز في ذراعيه واليدين والساقين والرقبة. يمكن أن تمنع الأشرطة المحشوة جيدا الكثير من الضغط ، وفقا لرابطة العلاج المهني الأمريكية.
شد عضلي
حقيبة الظهر التي يتم ارتداؤها بشكل غير صحيح يمكن أن تسبب إجهاد أو تلف في عضلات الظهر والمعدة. إذا تم ارتداء حقيبة الظهر على نحو فضفاض ، يمكن أن يسحب الوزن طفلك إلى الخلف. إذا لم يكن الحجم الصحيح لطفلك ، فسوف يتسبب في توزيع غير متساو للوزن. للحماية من إجهاد العضلات ، قم بضبط حزام الكتف ، بما في ذلك حزام الخصر إذا كانت حقيبة الظهر تحتوي على واحدة ، وتأكد من أن حقيبة الظهر تقع على أسفل ظهر طفلك ، وفقًا لجمعية العلاج المهني الأمريكية.
آلام الظهر والرقبة المزمنة
حقائب الظهر الثقيلة يمكن أن تسبب آلام الظهر والجزء السفلي وسلالة الرقبة. الموقف السيئ الذي تسببه الظهر وألم الظهر يمكن أن يزيد من تفاقم المشكلة ، وفقا ل KidsHealth.
إصابات عرضية
يمكن للطلاب الذين يحملون حقائب ظهر ثقيلة أن يتسببوا في إصابات للآخرين إذا كانت حقيبة الظهر تضرب أو تسقط على طفل. يمكن أن تتداخل حقيبة الظهر الثقيلة مع الطريقة التي يمشي بها طفلك ، مما يجعله يتنقل أو يسقط ، وفقًا لـ KidHealth.
