فيتامين ب 12 فيتامين ضروري لحياة الإنسان. يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان. ويمكن أيضا أن تؤخذ كمكمل ، إما حقنه ، في شكل كابليت أو كجيل الذي يتم امتصاصه من خلال الأنف أو الفم. الجرعة الموصى بها للبالغين هي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 في اليوم. قبل تناول المكملات الغذائية ، ناقش استخدامها مع طبيبك لتجنب المخاطر والآثار الجانبية المحتملة.
تأثيرات القلب والأوعية الدموية
عندما يتم حقن فيتامين ب 12 في الجسم ، يمكن أن تحدث آثار جانبية في الجهاز القلبي الوعائي ، والذي ينقل الدم من وإلى القلب. آثار جانبية خطيرة بما في ذلك قصور القلب الاحتقاني. تخثر الأوعية الدموية الطرفية ، عندما تتشكل جلطة في وعاء دموي ؛ أو الوذمة الرئوية ، عندما تتشكل الأكياس الهوائية في الرئتين. قد تحدث هذه الحالات في المرضى الذين يأخذون أكثر من الجرعة الموصى بها من المغذيات عن طريق الوريد. تشمل أعراض هذه الحالات ضيق التنفس ، وألم في الذراعين أو الساقين ، وخدر في الذراعين.
الآثار الجلدية
إذا وضعت الكثير من فيتامين B12 في تجويف الأنف من أجل امتصاصه أو حقنه في الجسم ، قد يكون لديك آثار جانبية جلدية. قد تحدث حب الشباب خفيفة إلى شديدة وخاصة على الوجه ، ويمكن أن يحدث التهاب الأجربة. إذا كنت تعاني من حب الشباب أكثر من المعتاد ، قم بتقليل الجرعة. إذا كان حب الشباب مستمدًا من الملحق ، فيجب إزالته خلال 10 أيام. كما أن فيتامين B12 التكميلي مرتبط بمتلازمة الوردية الحادة ، وكذلك الأعراض الأخف ، مثل حكة الجلد أو الطفح الجلدي على الجسم والوجه.
تأثيرات أخرى
الآثار الجانبية الأخرى بسبب تناول الكثير من فيتامين ب 12 تشمل الصداع ، الدوخة ، الإسهال ، عسر الهضم ، اضطراب المعدة ، القيء ، الغثيان ، آلام الظهر ، التورم ، التهاب المفاصل ، القلق ، العصبية وعدم التنسيق. أبلغ عن أي من هذه الآثار الجانبية لطبيبك.
خطر الملوثات
يحتوي الملحق فيتامين ب 12 على الفيتامين الضروري لجسمك ، لكنه قد يحتوي أيضًا على إضافات أخرى ، بما في ذلك اليود والسوربيتول ، والتي قد يكون رد فعل جسمك عليها. الكثير من اليود يمكن أن يسبب عددا من ردود الفعل ، بما في ذلك اضطراب في الجهاز الهضمي وحرقان في الفم ، في حين يمكن أن يسبب الكلبيتول الحساسية ، جفاف الفم والدم في البراز. أبلغ عن أي من هذه الآثار الجانبية لطبيبك.
