يتكون الشاي النعناع من أوراق المجففة للنبتة النعناع. خلال فترة الحمل ، يمكن لشاي النعناع أن يوفر الراحة من الأعراض الشائعة في الحمل المبكر. من المهم معرفة كمية شاي النعناع الآمن للاستهلاك والآثار الجانبية التي قد تواجهها.
فوائد
شاي النعناع هو شاي عشبي ، وهو ما يعني أنه خالٍ من الكافيين ويمكن التمتع به دون التأثيرات الجانبية للكافيين أثناء الحمل. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، يمكن أن يساعد النعناع على تهدئة عضلات المعدة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ البطن والغثيان والقيء الذي يمكن أن يحدث أثناء الحمل المبكر.
آثار جانبية
بالإضافة إلى الاسترخاء عضلات المعدة ، شاي النعناع يريح العضلة العاصرة ، العضلة بين المعدة والمريء. هذا يمكن أن يسبب الأحماض من المعدة الخاصة بك لتدفق احتياطي ، مما يجعل حرقة التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل أسوأ. يمكن أيضًا أن يتفاعل شاي النعناع مع مضادات الحموضة ، لذلك قد ترغب في تجنب شربه إذا أخذت أي شيء.
جرعة
ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على أن شاي النعناع يبدو آمناً للشرب بكميات معقولة. يمكنك صنع شاي النعناع عن طريق نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. اشرب كوبًا أو كوبين من شاي النعناع يوميًا أو اتبع تعليمات جرعة الطبيب.
توصيات
على الرغم من أن شاي النعناع من المرجح أن يكون آمنا في بداية الحمل ، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك أولاً. هناك نقص في معلومات السلامة للعديد من أنواع شاي الأعشاب ، ويجب عليك فقط شربها إذا كانت الفوائد تفوق أي آثار جانبية محتملة. ذكرت رابطة الحمل الأمريكية أن العلامات التجارية لشاي الأعشاب آمنة عادة ، ولكن اقرأ الملصق بعناية للتأكد من أن الشاي لا يحتوي على أنواع أخرى من الأعشاب التي يمكن أن تكون خطرة أثناء الحمل.
