قفز على الآلة البيضاوية في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك والتمهيد من خلال تجريب لمدة 30 دقيقة يمكنه حرق مئات السعرات الحرارية وتقوية عدد من المجموعات العضلية الرئيسية. واحدة من هذه العضلات هي الألوية الكبيرة ، والتي قد تشير إليها بعقبك. تعتمد قدرة تمرين الجهاز بيضاوي الشكل على تقليص حجم المؤخرة بشكل كبير على كمية الدهون التي تحملها في هذه المنطقة.
حرق الدهون لعقيل رشيق
إذا كنت تحمل كمية كبيرة من الدهون على مؤخرتك ، يمكن أن تساعدك التدريبات الإهليلجية المنتظمة على فقدان هذه الدهون. على الرغم من استخدام الماكينة لعضلاتك ، إلا أنها لن تحرق دهونك بشكل انتقائي. بدلاً من ذلك ، بشرط أن تخفِّض أيضًا من استهلاك السعرات الحرارية ، يمكن للآلة أن تساعدك على الحفاظ على نقص في السعرات الحرارية لفقدان الوزن في جميع أنحاء جسمك. بهذا المعنى ، يمكن للآلة الإهليلجية أن تقلص حجم مؤخرتك. إذا لم يكن لديك الكثير من الدهون ، فمن غير المرجح أن تنحت الآلة بعقب أصغر.
