من المحتمل أن تكون صودا الحمية أحيانًا بكميات صغيرة آمنة للأطفال ، وفقًا لمايو كلينيك. ومع ذلك ، قد يكون الاستهلاك اليومي من صودا الحمية مدعاة للقلق. وفقا لتقرير صدر في مايو 2010 من مايو كلينيك ، يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من المشروبات الغازية عواقب صحية خطيرة ، مثل السمنة والسكري ومشاكل في الكلى. على الرغم من أن حمية البوب لا تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، إلا أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الخطرة بكميات كبيرة - مثل المحليات الاصطناعية ، بنزوات الصوديوم والكافيين.
خيارات غير صحية
توصلت إلى صودا حمية بدلًا من نظام غذائي منتظم تفكر في أنه اختيار صحي لك أو لأطفالك ، لكن هذا قد لا يكون صحيحًا ، حسب ما تقوله مايو كلينك. وتفيد الدراسات الاستقصائية الصحية التي أجرتها "مايو كلينيك" أن تناول المشروبات الغازية أقلّ من السعرات الحرارية العادية ، لكن الأشخاص الذين يشربونها لا يبدو أنهم يأكلون غذاءً أكثر صحة أو يفقدون الوزن. علاوة على ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن المحليات الاصطناعية في صودا الحمية قد تزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر وتؤدي إلى اتخاذ الناس خيارات غذائية سيئة ، حسب تقرير مايو كلينك.
بنزوات الصوديوم
أنواع كثيرة من الصودا الحمية الشعبية تحتوي على مواد حافظة تسمى بنزوات الصوديوم. هذه المادة الحافظة تثير القلق لأنها ، عندما تمتزج مع فيتامين C المضاف ، تخلق مادة للبنزين مرتبطة بالسرطان ، وفقا لتقرير صدر عام 2007 في صحيفة الاندبندنت البريطانية. في انجلترا عام 2006 ، قامت وكالة معايير الغذاء بسحب بعض المشروبات الغازية من رفوف المتاجر الكبرى بعد أن أظهرت الاختبارات أن مستويات البنزين تصل إلى 36 مرة المسموح بها في مياه الصنبور. يشير المقال أيضًا إلى البحث الذي أجراه باحث في جامعة شيفيلد بيتر بايبر في عام 2007 ، والذي أشار إلى أن بنزوات الصوديوم قد يكون له القدرة على تدمير الحمض النووي في الميتوكوندريا في الخلايا. مستويات عالية من بنزوات الصوديوم يمكن أن تضع الأطفال في خطر أكبر لتطوير أنواع كثيرة من سرطان الدم بما في ذلك سرطان الدم ، فضلا عن تليف الكبد وأمراض التنكسية مثل باركنسون ، الدول بايبر.
إدمان الصودا
معظم المشروبات الغازية تعطيك المصعد ، وذلك بسبب الكافيين الذي تحتوي عليه. قد يصبح الأطفال الذين لديهم بالفعل الكثير من الطاقة مفرط النشاط عند إعطاء الكافيين. وفقا لموقع "نساء من أجل النساء" ، يمكن للإدمان على الكافيين أن يسبب التعب والقلق والأرق ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الاختلال الهرموني.
الكافيين والعطش
عموما ، لأن معظم الصودا يسبب الجفاف ، فإنه ليس الخيار الأفضل لتبريد العطش أو إعادة ترطيب الجسم. يعمل الكافيين في صودا الحمية كمدر للبول ، لذا كلما شربت أكثر ، أصبحت العطش أكثر. يزيد الصوديوم في صودا الحمية من هذا العطش ...
بدائل صحية
للحصول على أفضل صحة ، افطم أطفالك ببطء من صودا الحمية ، وقدم المشروبات فقط في المناسبات الخاصة. "لا تجعل المشروبات الغازية للأسر" ، "النساء إلى النساء يحذرن. كلما أمكن ، اختر مشروبًا خالٍ من الكافيين لأطفالك. وتشمل البدائل الصحية للمشروبات الغازية المياه والعصير وعصير ومزيج المياه المعدنية والحليب والعصائر.
