الغرض من حمية التخلص من السموم هو تخليص الجسم من المواد الكيميائية الضارة والسموم. يمكن أن يستلزم هذا النوع من النظام الغذائي أي شيء من شرب العصائر الخاصة أو تناول الأطعمة العضوية بصرامة لاستيعاب أي طعام صلب على الإطلاق. يعتقد البعض أن تنظيف النظام بالكامل سيساعد جسمك على العمل على النحو الأمثل ، ولكن يعتقد البعض الآخر أنه ضار بصحتك. هناك العديد من الأعراض السلبية التي قد تواجهها أثناء عملية التنظيف ، لكن معظمها سيختفي بمجرد العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد.
السموم وبشرتك
بشرتك هي أكبر عضو في الجسم للتخلص من السموم وتساعد الجسم على إطلاق السموم من خلال المسام في شكل عرق. ربما لاحظت أنه عندما تشرب القليل من الكحول ، فإن جسمك يتعرق أكثر من المعتاد ، حتى لو لم تكن تشعر بالدفء. هذا لأن بشرتك تحاول تخليص جسمك من سموم الكحول. العديد من النظم الغذائية للتخلص من السموم تعمل على هذه الفرضية ، وهذا هو السبب في أن الطفح الجلدي والأمراض الجلدية هي من الآثار الجانبية الشائعة.
هل لدي طفح ديتوك؟
عندما يتم إزالة السموم من الجسم من أي شيء ، من المرجح أن تمر أعراض الانسحاب. وهذا يشمل وجود الغثيان والصداع وحتى مشاكل الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي والجلد الجاف. والطفح الجلدي شائع بشكل خاص إذا كنت تتخلص من السموم والانسحاب من حمية مليئة بالسكر. إذا لاحظت وجود طفح جلدي - رقعة حمراء وعرقة في أي مكان على جلدك قد تكون أو لا تكون حكة - أو إختراق مفاجئ عندما لا تكون عرضة لحب الشباب ، فمن المحتمل بسبب التطهير.
الأسباب الخارجية للطفح
إن العديد من الحميات الغذائية الشعبية ، مثل Fast Track Detox Diet ، تنصحكم بتجنب أكثر من مجرد الطعام. تعليمات على النظام الغذائي لتجنب عدد من المهيجات الكيميائية على أساس افتراض أن ما يتم وضعه على جلدك يتم امتصاصه في جسمك. عندما تطهر من النظام الخاص بك ، يمكن لهذه المواد الكيميائية تهيج الجلد وخلق طفح جلدي. المواد الكيميائية مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، التي توجد في معظم الصابون ؛ البروبيلين غليكول ، والذي يوجد عادة في مستحضرات التجميل. وينبغي تجنب العطور الاصطناعية أثناء بعض التنظيفات.
مخاطر السموم
في حين أن الطفح الجلدي عادة ما يكون فقط عرضًا مؤقتًا للتخلص من السموم ، فقد يكون مؤشراً على مشكلة أكبر. بعض حمية التخلص من السموم تشكل خطرا رئيسيا. إذا كنت تتناول قدرًا كبيرًا من أحد المكملات ، فستصبح مريضًا للغاية وحتى تموت ، لكن هذا أسوأ سيناريو. هل يمكن أن يكون مجرد حساسية من المكملات الغذائية التي تتناولها ، والتي يمكن أن تسبب طفح جلدي وحب الشباب والأكزيما. لا يوصي معظم الأطباء بإزالة السموم ويعتقدون أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أكثر فعالية في تحسين وظائف الجسم.
