حتى 5 في المائة من السكان لديهم أو سيطورون تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، أو منطقة ضعيفة في أحد الأوعية الدموية التي عادة ما تتضخم ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. في حين أن معظمهم لا ينتجون أعراض ، تصل إلى 3 في المئة تنزف ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف حاد في الدماغ أو الموت إذا تركت دون علاج. بالإضافة إلى العلاجات الطبية ، مثل الأدوية والجراحة ، يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد في ضمان الانتعاش القوي ويقلل من مخاطر التكرار.
سوائل ما بعد الجراحة
بمجرد تمزق تمدد الأوعية الدموية وتلقي العلاج ، يمكنك البقاء في المستشفى لمدة شهر للمراقبة والاستعادة. إذا كنت قد خضعت لجراحة ، فقد تحتاج إلى التمسك بنظام غذائي سائل حتى تتمكن من تناول الطعام الصلب وتحمله بسهولة. النظام الغذائي السائل الكامل يتكون من السوائل والأطعمة التي تسييل في درجة حرارة الغرفة ، مثل المرق والحساء المتوترة ، والجيلاتين ، والحلوى ، والحليب المخفوق ، والعصائر ، والحلوى والبوب الملوثات العضوية الثابتة. الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية والمغذيات أمر مهم للطاقة والشفاء ، لذلك على الرغم من أن الأطعمة مثل الميلك شيك عادة ما تكون عالية في الدهون والسعرات الحرارية ، قد يوصي الطبيب بها.
الفواكه والخضار لمضادات الأكسدة
وجود تمدد الأوعية الدموية يزيد من احتمال تعرضك لمرض آخر ، وقد يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات على منع تمدد الأوعية الدموية من النزيف ، وفقًا لفليتشر ألين هيلث. وباعتبارها غنية بمضادات الأكسدة ، فإن الفواكه والخضروات تعزز وظيفة الدماغ الكلية وتحمي من التدهور المعرفي. الأطعمة الغنية بالألوان ، مثل التوت ، الحمضيات ، الجزر ، الخضروات المورقة الداكنة والطماطم ، غنية بالمواد المضادة للأكسدة.
حبوب كاملة للكربوهيدرات والألياف
إن خفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على صحة الشرايين يمكن أن يساعد في الحفاظ على تمدد الأوعية الدموية الموجودة من التمزق ، ويحمي من أنواع معينة من تمدد الأوعية الدموية ، كما يقول مركز جامعة ماريلاند الطبي. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، والحبوب الكاملة تعزز هذه العوامل. كما أنها توفر كميات غنية من الكربوهيدرات - جسمك ووقود الدماغ الأساسي. في حين أن مصادر الكربوهيدرات البسيطة ، مثل الخبز الأبيض والحلويات ، توفر الطاقة ذات المفعول الأسرع ، فإنها تميل إلى نقص الألياف ، ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات الصحية للدماغ. وللحصول على طاقة تدوم لفترة أطول وعافية معززة ، اختر الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان والأرز البني والكينوا والفشار والشراب في الهواء ، في كثير من الأحيان.
السمك الدهني و بذور الكتان لأوميغا 3
الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون والماكريل والرنجة ، و flaxseeds هي مصادر عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 - الدهون المضادة للالتهابات التي تلعب دورا حيويا في وظائف المخ. يمكن أن يؤدي نقص أوميغا 3 إلى ضعف الذاكرة والاكتئاب ، ويعوق الدورة الدموية ، كما تقول UMMC ، وكلها يمكن أن تجعل الشفاء بعد تمدد الأوعية الدموية أكثر صعوبة. للحد من الالتهابات وزيادة الصحة العامة ، استبدل اللحوم الدهنية - مثل شرائح اللحم ، واللحوم العضوية والدجاج المقلي - بالسمك المشوي أو المخبوز أو المسلوق. بالنسبة إلى أوميغا 3s النباتية ، أضيفي بذور الكتان إلى اللبن أو العصير أو الحبوب.
