ينتج الإسهال عن مجموعة متنوعة من العوامل منها سوء الهضم والحساسية الغذائية والوجبات الغذائية عالية السكر وعدم تحمل اللاكتوز والإنفلونزا والتهاب المعدة والطفيليات المعوية والالتهابات وغيرها. إذا كان سبب الإسهال الخاص بك من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، قد تكون مفيدة شرب عصير الليمون بسبب خصائصه المضادة للميكروبات. ومع ذلك ، إذا كان سبب الإسهال الخاص بك هو استهلاك الكثير من الفركتوز أو هو رد فعل على حمية عصير الليمون ، ثم يجب تجنب استهلاك مزيد من عصير الليمون. إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد ، اتصل بأخصائي طبي لتلقي العلاج.
الآثار الصحية للإسهال
يمكن أن يكون الإسهال إستراتيجية مقصودة من قبل جسمك للتخلص من الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض والسموم ، أو يمكن أن يكون علامة على اختلال التوازن والمرض ، وفقًا لـ "مبادئ هاريسون للطب الباطني". باعتدال ، يمكن أن تكون نوبة الإسهال مفيدة التطهير وإزالة السموم العمل. ومع ذلك ، فالإفراط في الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وعدم توازن الكهارل ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي بسرعة إلى حالة طبية طارئة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. الإفراط في استخدام الملينات لإحداث الإسهال وفقدان الوزن هو ممارسة خطيرة ويجب تجنبها.
خصائص عصير الليمون
عصير الليمون الطبيعي غني بحمض الستريك وفيتامين ج ، والذي يعرف أيضاً بحمض الأسكوربيك. كل من الأحماض تظهر خصائص مضادة للميكروبات. فيتامين (ج) قادر على تحفيز وتعزيز الاستجابة المناعية ، وفقا لمعهد لينوس بولنج. على هذا النحو ، قد يكون تناول كميات معتدلة من عصير الليمون غير المحلى مفيدًا للإسهال إذا كان السبب مرتبطًا بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو الطفيلية. عصير الليمون الطبيعي هو أيضا مصدر للمياه ، وبعض الكهارل والسعرات الحرارية.
عصير الليمون المحلى
قد تتذوق عصير الليمون المحلى أفضل من الأنواع الطبيعية غير المحلاة ، ولكن السكر الزائد والمحليات الاصطناعية يمكن أن يكون سببا للإسهال. السكريات البسيطة ، مثل الفركتوز والجلوكوز ، تتم معالجتها بسرعة واستيعابها من قبل جسمك. ومع ذلك ، فإن السكريات يمكن أن تنفق الكثير من الوقت في الأمعاء وتتيح للبكتيريا الصديقة طبقة ركيزة للتخمير ، والتي تنتج الغاز ، وانتفاخ البطن وبراز رخو ، وفقًا لـ "التغذية المتقدمة والأيض البشري". بالإضافة إلى ذلك ، العديد من المحليات الاصطناعية تسبب تأثيرًا تناضحيًا عن طريق سحب المياه إلى الأمعاء ، مما يؤدي إلى إسهال مائي.
نظام عصير الليمون
إن حمية عصير الليمون هي عبارة عن تنظيف قصير الأمد للعصير يهدف إلى مسح جسمك من مسببات الأمراض والسموم والشوائب. وعادة ما يستمر 10 أيام أو نحو ذلك ، ويتكون من عصير الليمون الطازج ، والماء النقي ، وشراب القيقب ، والفلفل الحار وشاي الأعشاب. لا يُسمح بأي طعام أو مشروب أثناء هذا التنظيف. أحد الآثار الجانبية الرئيسية لهذا التطهير هو الألم البطني والإسهال ، والذي يعتبر مرغوبًا من قبل البعض لأنه يقدم دليلاً على "تأثير التنظيف". ومع ذلك ، يجب أن تكون دائمًا تحت إشراف أخصائي الصحة قبل الشروع في مثل هذا النظام الغذائي الدرامي التغييرات. مع الإسهال المفرط وآلام البطن ، قد يوصي طبيبك الامتناع عن شرب الليمونادة بعد الآن.
