توظف "مايو كلينك" ، وهي مؤسسة طبية غير ربحية ، طاقمًا كاملاً من المهنيين الطبيين في كل مجال تخصصي ، وتجري أبحاثًا لتحسين الوقاية والعلاج من الأمراض وتسعى إلى تثقيف العاملين في المجال الطبي والجمهور العام. المرضى الذين يعانون من فيبروميالغيا يتلقون الدعم والعلاج والمعلومات من مركز فيموستي كلينيك للفيبروميالغيا والتعب المزمن. على الرغم من أن العديد من المرضى يواصلون البحث عن العلاج السحري في عقار أو ملحق ، يؤكد طاقم العيادة على أهمية تغيير نمط الحياة لإدارة الأعراض على أساس يومي.
الأعراض
يصنف الأطباء الفيبروميالغيا على أنها متلازمة وليس مرضًا لأنها تتضمن العديد من الأعراض غير المرتبطة ، وتحدث مع مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى وليس لها سبب محدد. فيبروميالغيا تسبب الألم المزمن الذي يمكن أن يتداخل مع النشاط اليومي ويصبح موهنا. يحدث الألم في نقاط العطاء في الجسم ، مثل في الجزء الخلفي من الرأس ، بين شفرات الكتف ، في أعلى الصدر ، في الوركين والجزء الداخلي من الركبتين. جنبا إلى جنب مع الألم ، يعاني المرضى من اضطرابات النوم ، والتعب ، والقلق والاكتئاب. العديد من المرضى يعانون أيضا من متلازمة تململ الساق ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وحالات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.
المكملات
تدرك مايو كلينك أن المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي يستخدمون مكملات غذائية أكثر أملا في علاج أعراضهم ، وفقا لكوني ليودتك ، الممرضة المسجلة في عيادة مايو كلينك فيبروميالغيا وعيادة التعب المزمن. يمكنك تجربة كل شيء من المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم ، والتي عند تناولها مع حمض الماليك قد تساعد في تحسين الألم ، إلى غوتو كولا ، وهو عشب يستخدم في الطب الصيني التقليدي والهندي للمساعدة في تخفيف القلق. يجب أن تؤخذ الملاحق فقط تحت إشراف الطبيب ، ويشدد موظفو مايو كلينك على أن استخدام العلاجات التكميلية وتغيير نمط الحياة يمكن أن يساعدك بشكل أفضل على التعامل مع الفيبرومالغيا.
العلاجات التكميلية
يقوم الأطباء في مايو كلينيك بتثقيف المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي عن كيفية تقليل الألم المزمن لمساعدتهم على العودة إلى أنشطتهم اليومية. يمكن استخدام العلاجات التكميلية مثل حزم الحرارة وحمامات دافئة وعلاج التدليك تساعد في تقليل الألم. يمكن أن يساعد العلاج بالإبر والعلاج بتقويم العمود الفقري أيضًا في تقليل الألم. عن طريق الحد من الألم ، يمكن للمرضى أن يناموا بشكل أفضل ويقللوا من قلقهم ، الأمر الذي يمكن أن يساعد في تقليل شدة الحالات المرتبطة مثل الاكتئاب ومتلازمة القولون العصبي.
التعامل
نظرًا لعدم وجود دواء أو ملحق يمكنه علاج الألم العضلي الليفي ، فإن أطباء مايو كلينيك يقترحون خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع حالتك. ستختبر أيامًا جيدة عندما تكون الأعراض محتملة وأيامًا سيئًا عندما يبدو أنها أكثر مما تستطيع. في أيامك الجيدة ، أنشئ قائمة بالأصدقاء والعائلة يمكنك الاتصال بها لمساعدتك خلال الأيام السيئة. يمكن أن يساعد التمرين اليومي على تخفيف التوتر والقلق ، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل وتقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة تقنيات التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.
