الغيرة في الزواج يمكن أن تكون علامة على مشكلة أكبر. إن انعدام الأمن حول ما تشعر به زوجك يحبك ويحترمك قد يؤدي إلى التساؤل عما إذا كان ينظر إلى مكان آخر. الغيرة على مدى الوقت الذي تقضيه زوجتك مع عائلته يمكن أن تجعل الزواج صعباً أيضاً. إدراك أنك لا تتنافس على حبك وتحديد الحدود التي يمكنك العيش معها هو مكان جيد للبدء.
الغيرة والثقة بالنفس
تجلس امرأة متأمله وتفكر في مقهى حضري. رصيد الصورة: سلافياك ستاجيك / iStock / Getty Images إذا كانت الغيرة مشكلة في زواجك ، فقد تكون علامة على وجود مشاكل في مستوى الثقة بالنفس. يؤدي عدم الثقة بالنفس واحترام الذات إلى الشعور بعدم الأمان بينما تكافح بالتساؤل عما إذا كنت جيدًا بما يكفي لكسب حب وتفان شخص آخر. على الرغم من أنك قد قلت "أعمل" وقدمت وعودًا إلى الأبد ، فإن تجاربك الخاصة مع الرفض والحزن على طول الطريق تجعل من الصعب قبول أن زوجك يعني ما يقوله. موقع العلاقات عبر الإنترنت eHarmony يذكر الأزواج أنه لا أحد يصل إلى سن الرشد دون بعض المواقف القلبية على طول الطريق. إن حمل هذه الذكريات المؤلمة بدلاً من التعامل معها يمكن أن يخلق مشاعر من عدم الأمان تؤدي إلى الغيرة.
النساء الأخريات
زوجان لديه محادثة خطيرة في مقهى. مصدر الصورة: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images إن الشعور بالغيرة من النساء الأخريات في حياة زوجك هو جزء طبيعي من أي زواج. ولكن عندما يتحول طفيف إلى الوسواسسة الغاضبة ، قد تكون علاقتك في خطر. إن قياس نفسك ضد جميع النساء الأخريات اللواتي يتصل به زوجك خلال اليوم هو أمر غير صحي. يجب على الأزواج المتزوجين الاستماع إلى مخاوف بعضهم البعض بعناية وباحترام عندما يتعلق الأمر بالغيرة ، ويوصي الدكتور تيري Orbuch ل Huffington Post. حتى إذا كنت مقتنعاً بأن زوجك يعطيك سبباً للغيرة ، اعطيه الفرصة لشرح دون الحكم. وإذا كان زوجك ينخرط في سلوكيات تجعلك مريبًا ، فقد حان الوقت لكي نكون صادقين حول كيفية جعلك أفعاله تشعر به وتمنحه فرصة لتغيير تلك السلوكيات.
عامل الأسرة
صورة عائلية مع الأصهار. مصدر الصورة: مايك واتسون Images / moodboard / Getty Images في بعض الأحيان ، يمكن لعائلة زوجك الممتدة أن تكون مصدر غيورك ، خاصة إذا كان يقضي الكثير من الوقت مع والديه أو أشقائه ، ولا يكفي الوقت معك. هذا أمر شائع خاصة عندما تكون علاقتك أو زواجك جديدًا إلى حد ما ، أو إذا كنت تعيش بالقرب من عائلته وليس مع عائلتك. مساعدة زوجك على فهم أن عائلتك الجديدة هي أولى أولوياته أمر مهم. إن وضع حدود حول الوقت الذي يستغرقه الوالدان أكثر من اللازم ، والأوقات المخصصة لكما فقط ، وكيفية التعامل مع الانقطاعات ، يساعدك في وضع نفسك في نفس الصفحة مع نفس التوقعات. يذكر أوربوتش أولئك الذين يعانون من الغيرة في الزواج أن بناء ثقة بعضهم البعض في العلاقة يمكن أن يساعد عندما يتعلق الأمر بالغيرة على العلاقات الأسرية التي كانت موجودة قبل الزواج.
هل أنت أو أنت؟
امرأة حزينة تنعكس على الأريكة. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images من الأمور الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار عند معاناتك من مشاعر الغيرة ، مقدار ما يأتي منك. قد يكون زوجك يعطيك أسبابًا لتكون غيورًا ، أو قد تعاني من الغيرة لأسباب أخرى - وتتأثر الغيرة بواحد من عاملين: الاستقرار العاطفي والموافقة ، كما يقول عالم النفس الدكتور ألان ف. تيب. ثباتك العاطفي هو مدى قدرتك على إدارة مشاعر قوية مثل الغضب والاكتئاب والقلق. التوافق هو ميل إلى أن يكون طيبًا ومتعاطفًا وتعاونيًا. ميول شخصيتك نحو عامل واحد أو آخر يمكن أن تحدد مدى احتمالية معاناتك من الغيرة.
