عندما تكون النباتات في الأمعاء غير متوازنة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى رائحة الجسم. تعتبر البروبيوتيك حلا جيدا لأنها تدمر البكتيريا السيئة وتعيد التوازن. يمكن أن تساعدك البروبيوتيك على مكافحة رائحة الفم الكريهة أيضًا. هناك نوعان رئيسيان من البروبيوتيك. lactobacilli و bifidobacteria. يمكنك أيضا أن تأخذ البريبايوتكس لتعزيز تأثيرات البروبيوتيك. دائما استشارة الطبيب قبل إضافة ملحق جديد لنظامك.
العصيات اللبنية
الملبنة الحمضة يساعد على تحسين رائحة الجسم من خلال تحسين القضاء، تقول ليندا صفحة، مؤلف كتاب "ليندا الصفحة الملف الصحي شفاء." سيؤدي ذلك إلى تحسين التنفس وكذلك، يلاحظ الصفحة. يساعدك هذا البروبيوتيك أيضًا على هضم سكر الحليب ، أو اللاكتوز ، وتصنيع فيتامينات ب والأحماض الأمينية. كما أنه يساعد على كسر الألياف غير المهضومة من الفواكه والخضروات. إذا كان لديك فرط نمو المبيضات ، يمكن أن يساعد acidophilus في حل المشكلة.
إذا كان لديك الجسم والقدم أو الشعر الذي غسل لا رعاية، قد يكون لديك عدوى المبيضات النظامية، ويقول SK داش وبيت M. لي]، مؤلفا كتاب "الفوائد الصحية للالبروبيوتيك". يعمل هذا بروبيوتيك في الأمعاء الصغيرة الخاصة بك، يقول الصفحة. في حين أن Lactobacillus acidophilus هي واحدة من أكثر العصيات اللبنية شعبية ، هناك العديد من السلالات الأخرى.
Bifidobacteria
تعلق Bifidobacteria في الأمعاء الغليظة. لديك ضعف عدد bifidobacterium في الأمعاء الخاص بك كما lactobacilli. هذه الكائنات الحية المجهرية في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع اسيدوفيلوس الملبنة في المكملات الغذائية، لاحظ جيمس بالش ومارك ستينغلر، مؤلفا كتاب "صفة طبية لعلاج الطبيعي." هذا هو من بين البروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في استعادة البكتيريا المعوية الطبيعية عند تناول المضادات الحيوية. تدمر المضادات الحيوية هذه الميكروفلورا المفيدة. Bifidobacterium أيضا مفيدة لتخفيف الإمساك ، وتلاحظ أليسون Tannis ، مؤلف كتاب "الإنقاذ بروبيوتيك".
البريبايوتكس
الجمع بين البروبايوتكس مع البريبايوتكس قد يخفف من مشكلة رائحة الجسم. يقول تانيس إن البريبايوتك هي في الواقع مصدر غذائي للبروبيوتيك ، وهي تساعد في تعزيز النمو والنشاط الحيوي الحيوي. أمثلة من البريبايوتك تشمل البكتين ، الأنسولين وبيتا جلوكان. بينما تزدهر البروبيوتيك على جزيئات السكر القصيرة السلسلة ، لا يستطيع جسمك هضمها. بالإضافة إلى تشجيع نمو البروبايوتكس ، وخاصة bifidobacteria ، فإنها تساعد على منع نمو الكائنات الدقيقة غير المرغوب فيها. يسمى النوع الأكثر شيوعًا من البريبايوتكس fructooligosaccharides ، أو FOS للقصير.
