يمكن أن تكون الرياضة طريقة رائعة للحصول على اللياقة والحفاظ عليها ، أو إفساح المجال للبخار أو توفير منفذ لروحك التنافسية. مهما كان طولك أو وزنك أو بنائك ، فهناك رياضة على الأرجح. بعض الألعاب الرياضية ، مثل كرة القدم والرجبي ، تنطوي على الاتصال الجسدي. بما أن الاتصال الجسدي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ، فقد يكون من الأفضل لك التمسك بالرياضات غير المتصلة ، خاصة إذا كنت ترغب فقط في ممارسة الرياضة من أجل المتعة أو الحفاظ على لياقتك وصحتك.
رياضة المضرب
رياضات المضارب كلها في الغالب عدم الاتصال. الريشة والتنس وكرة المضرب تنس الطاولة والاسكواش كلها أمثلة جيدة. يقتصر أي اتصال على الركض بدون قصد في شريكك إذا كنت تلعب مباريات الزوجي أو الألعاب مثل الاسكواش والراكيت حيث يلعب كل من المنافسين جنباً إلى جنب. رياضات المضرب ، التي تنطوي على الجري والقفز والرئة ، توفر متعة وتمارين الجسم الكلي.
بعض الألعاب الأولمبية
تندرج العديد من الألعاب الرياضية تحت مظلة ألعاب القوى في الألعاب الأولمبية ، بما في ذلك الجري لمسافات طويلة والركض ، والقفز الطويل والعالي ، ورمية رمي الرمح والرمح ، والأحداث الرياضية المتعددة مثل العشاري والسباعيون. جميع الأحداث الرياضية الأولمبية غير متصلة. الاتصال العرضي في السباقات الجارية قد يؤدي إلى عدم الأهلية. الجمباز يشمل شعاع ، قبو ، الأرض ، وخواتم وعالية بار. مثل الألعاب الرياضية ، الجمباز هو عدم اتصال صارم مع استثناء الجمباز البهلواني ، حيث يقوم ممارسو الجمباز بأزواج ويصعد أو يدعم الآخر.
رياضات جماعية
تنطوي العديد من الرياضات الجماعية على الاتصال وهذا الجانب يعني أن البعض يشعر بالقلق من المشاركة فيه لأنهم يشكلون خطرًا معينًا للإصابة. هناك ، مع ذلك ، بعض الرياضات الجماعية التي لا تنطوي على اتصال هادف. وتشمل هذه الكرة الطائرة والكريكيت والتجديف والصحن النهائي.
رياضة الرماية
رياضة الرماية غير متصلة تماما وتتطلب في الواقع الكثير من الهدوء ، والتنفس الثابت والتركيز. إن إطلاق النار على الحمام الطيني ، وإطلاق النار في المسدس ، والرماية ، وإطلاق النار في القوس والنشاب ، ومسابقات الرماية ، كلها أمثلة على رياضة الرماية غير المتصلة. بياثلون ، مزيج من الرماية والتزلج ، وخماسي الباناثون الحديث ، الذي يتم فيه تشغيل وإطلاق النار مع أحداث أخرى ، هي أمثلة أخرى على رياضة الرماية.
