الزواج لا ينتهي إلى حدٍ ما بسبب علاقة غرامية ، ينتهي الأمر بسبب الطريقة التي يتعامل بها الزوجان مع هذه القضية ، ويذكر الطبيب النفسي والمؤلف جاي كنت-فيرارو في مقال بعنوان "علم النفس اليوم" في أيار / مايو 2011. ضع في اعتبارك أنه من الممكن تمامًا تجنب الانفصال والطلاق ، وخلق زواج سعيد وصحي إذا كان كلا الطرفين راغبين في وضع الوقت والجهد والطاقة اللازمين لتحقيق ذلك. في الواقع ، يمكن أن تكون القضية نقطة تحول إيجابية بالنسبة لزوجين على استعداد لإعادة الالتزام ببعضهما البعض.
الخطوة 1
تكلم مع زوجتك. كن صادقاً واحصل على كل شيء في العراء. أخبرها كيف جعلتك شعورها ، وكيف أثرت على ثقتك ، وثقتك بها ، ومشاعرك حول الزواج. أسألها أي أسئلة قد تكون لديك حول هذه القضية. قد يضر في المدى القصير ، ولكن الصدق الكامل ضروري إذا كنت تريد أن تجعل الزواج يعمل.
الخطوة 2
اقبل أن زوجتك فعلت شيئًا خاطئًا. إذا كنت متأكداً من أنها آسفة حقًا ، قرر ما إذا كان يمكنك مسامحتها. هذا لن يحدث بين عشية وضحاها ، بالطبع ، لكن الاستعداد لأن تغفر لها هو خطوة حاسمة نحو إنقاذ زواجك. امنح نفسك الوقت للوصول إلى هناك وحاول ألا تتحدث عما فعلته ، كما تنصح الدكتورة فيل. إن محاولة ترشيد سلوكها هو مضيعة للوقت ولن يساعدك على تجاوز هذه المسألة والتحرك مع حياتكم معًا.
الخطوه 3
ضع حدودًا محددة لزوجتك كجزء من عملية الاستغفار. يجب أن تكون على استعداد لإعادة بناء الثقة التي دمرتها ، تلاحظ كينت فيرارو. قد يشمل ذلك تغيير رقم هاتفها الخلوي والتحقق معك في أوقات مرتبة مسبقًا كل يوم. يجب أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من أن علاقة زوجتك مع الطرف الثالث قد انتهت تمامًا ، وأنه لا يوجد اتصال بينهما على الإطلاق.
الخطوة 4
اطلب مساعدة مهنية إذا كنت - أو كلاكما - تناضل من أجل إعادة بناء العلاقة بعد علاقة زوجتك. اطلب من الأصدقاء أو العائلة أو طبيب الرعاية الأولية أن توصيوا بتجربة ، مستشار الأزواج المؤهلين بشكل مناسب. احتضنك الفرصة للتعرف على نفسك وتحسينها ، فضلاً عن تسليح نفسك بالأدوات التي تحتاجها لإنشاء زواج سعيد وصحي وثقافي.
نصائح
- كن على علم أنه قد يكون هناك نقطة عندما تقرر أنك ببساطة لا يمكن أن يغفر زوجتك. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى الانتقال من العلاقة والتركيز على نفسك. يحذر الدكتور فيل من البقاء في زواج غير سعيد فقط من أجل أطفالك. الأطفال سيكونون أفضل حالا مع اثنين من الآباء سعداء الذين هم بصرف النظر عن اثنين من الآباء البائسين الذين هم معا.
