يمكن أن يكون وجود اضطراب في المعدة عبارة عن إلهاء خفيف مؤقت أو تجربة مؤلمة جدًا ، اعتمادًا على شدة الأعراض. في حين أن بعض أنواع الشاي ، مثل تلك التي تحتوي على مادة الكافيين ، يمكن أن يسبب أو تفاقم الأعراض ، يمكن للعديد من الشاي العشبية تقديم الإغاثة. تتوفر العديد من أنواع الشاي في شكل تجاري أو يمكن أن تكون مصنوعة من المكونات الطازجة. قبل تناول أي شاي لأغراض طبية ، استشر طبيبًا مؤهلاً ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى.
شاي البابونج
يعتبر الكاموميل أحد أشهر الأعشاب في العالم ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، على الرغم من عدم وجود دراسات على البشر لفوائده الطبية. وهو يعمل على تهدئة المعدة عن طريق تخفيف تقلصات العضلات في العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. وقد استخدم البابونج تقليديا لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك تقلصات في المعدة ، متلازمة القولون العصبي ، عسر الهضم والغاز. يمكن صنع الشاي عن طريق صب كوب واحد من الماء المغلي على 2 إلى 4 غرامات من أزهار البابونج المجففة والنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة. شيء واحد أن تكون على علم به أن هناك نوعين رئيسيين من نباتات البابونج ، الألمانية والرومانية. على الرغم من أنها تستخدم لأغراض طبية مماثلة ، فقد تم إجراء المزيد من الأبحاث على البابونج الألماني.
شاي النعناع
النعناع ، ويدعى بو هو في الطب الصيني التقليدي ، هو عشب آخر يستخدم في مشاكل في الجهاز الهضمي. النعناع يعمل من قبل كل من تهدئة عضلات المعدة وتحسين تدفق الصفراء. تأتي الصفراء من المرارة وتساعد على هضم الدهون ، مما يعني أن شاي النعناع قد يساعد إذا كنت تعاني من اضطراب المعدة بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية. لصنع كوب من شاي النعناع ، استخدم ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي وانحدر لحوالي 10 دقائق. على الرغم من أن النعناع يعتبر آمنًا ، حتى وإن كان بكميات كبيرة ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل في بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل مرض الجزر المعدي المريئي ، أو ارتجاع المريء ، وفتق الحجاب الحاجز.
شاي الزنجبيل
تم العثور على الزنجبيل في مجموعة متنوعة من المشروبات والأطعمة وحتى الصابون والعطور ، ولكن يمكن أيضا أن يتم في الشاي. يستخدم عشبة طبية في الصين لمدة لا تقل عن 2000 سنة ، ويمكن العثور على العشبة في العديد من الصيغ العشبية للمساعدة في عملية الهضم. تعتبر الزيوت الطيارة ومركبات الفينول ، مثل الجينغرول ، ما يعتقد أنه المكونات النشطة. شاي الزنجبيل قد يساعد في تخفيف اضطراب المعدة بالإضافة إلى دوار الحركة والغثيان. لصنع شاي الزنجبيل ، يقترح جودي باريت - مؤلف كتاب "ماذا يمكنني أن أفعل مع أعشاب بلدي؟ كيف ننمو ، استخدم وأستمتع بهذه النباتات متعددة الاستخدامات" - تقشير وتقطيع جذر 2 بوصة من الزنجبيل ووضعه في مقلاة مع 4 ليترات من الماء المغلي. نغطي الوعاء ونخفف الحرارة ونتركه ينضج لمدة 15 إلى 20 دقيقة. سلالة وخدم ديكوتيون ، مضيفا الماء إذا كان قويا جدا. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن الزنجبيل في أي شكل من الأشكال لا ينبغي أن تعطى للأطفال في سن 2 سنة أو أقل ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. يجب على البالغين الحد من استهلاك الزنجبيل الطازج إلى 4 غرامات في اليوم.
اجراءات السلامة
يعتبر كل من البابونج والزنجبيل وشاي النعناع آمنًا نسبيًا ، ولكن إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو لديك أي مشاكل صحية ، وخاصةً أمراض الجهاز الهضمي ، استشر طبيبك قبل أخذها بأي شكل من الأشكال. في بعض الحالات ، وخاصة مع البابونج ، قد تواجه رد فعل تحسسي. يمكن أن تتضمن علامات رد الفعل التحسسي الانتفاخ وتورم الشفتين والصفير وتورم الفم وتضيق الحلق. إذا واجهت أي من هذه الأعراض ، توقف عن استخدام الشاي واتصل بمزودك الطبي. بشكل عام ، من الأفضل تجنب الشاي بالكافيين ، مثل الشاي الأخضر أو الشاي الأسود ، وإضافة السكر ، لأن هذه المكونات يمكن أن تزيد من اضطراب المعدة.
