إذا كنت متورطا في علاقة مع امرأة متزوجة ، قد تشعر بالإرهاق مع الشعور بالذنب والارتباك والعار. قد تتساءل عما يفكر به زوجها إذا اكتشف ، أو إذا كنت متزوجًا ، فتساءل عن مشاعر زوجتك. واحدة من أصعب أجزاء من وجود علاقة قد يكون انهاءها. على الرغم من أنك قد تعتقد أنه سيكون بسيطًا مثل إيقاف تشغيل هاتفك أو محوه من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك ، فإن إنهاء علاقة مع امرأة متزوجة سيأخذ بعض التركيز والإعداد.
الخطوة 1
الاستعداد للعواقب. من المهم أن تعد نفسك عقليًا للدمار الذي قد تتسبب به قضيتك بمجرد خروجها في العراء. رغم أنه لا يوجد ضمان بأن المرأة التي شاركت بها ستخبر زوجها بمجرد إنهاء هذه القضية ، فهناك دائماً فرصة. قد تؤدي الشؤون إلى جميع أنواع العواقب غير المرغوب فيها ، مثل الإجراءات القانونية ، والعقاب من أفراد العائلة والأصول المفقودة ، وتحذر ديانا ب. دنهولم ، الطبيب النفساني الطبي ومؤلف كتاب "دليل الزوجة القائمين على الرعاية". إذا كنت متورطًا في علاقة أيضًا ، فستضطر شخصًا مهمًا آخر إلى العمل من خلال الشعور الشديد بالأذى والخيانة.
الخطوة 2
تكون مباشرة. كن منفتحًا وصريحًا مع المرأة التي تتعامل معها. أخبرها أنك لن ترىها بعد الآن ، وأنه لا يوجد مجال للمناقشة. القول ، "لا أستطيع أن أكون في علاقة معك بعد الآن" لا يترك مساحة كبيرة للتأويل. إذا قلت ، "أعتقد أنه ينبغي لنا إنهاء هذا" ، ومع ذلك ، قد تترك مساحة للمناقشة. إذا حاولت التلاعب بك لتغيير قرارك ، ابتعد ، لتجنب تغيير رأيك. من الأفضل أن يتم ذلك شخصيًا حتى تتمكن من النظر إليها في العين كما تخبرها بالقرار الذي اتخذته.
الخطوه 3
تخلص من كل تذكارات من علاقتك. قم بإجراء تنظيف عميق في منزلك ، وابحث عن أي شيء مرتبط بحبيبك السابق والقضاء عليه. تخلص من أي شيء وكل شيء حتى يذكرك بها ، وفقًا لسارة سيموندز ، مؤلفة كتاب "وجود علاقة؟ كتيب عن المرأة الأخرى". عندما تقوم بالتنظيف ، تقاوم التوقف عن القراءة والقراءة عبر الرسائل القديمة التي تبادلها اثنان منكم ، أو الإعجاب بالهدايا التي قدمتها لك. الهدف من تنظيف منزلك هو قطع جميع العلاقات العاطفية وإنهاء علاقتك من أجل الخير.
الخطوة 4
قم بممارسة هواية جديدة. على الرغم من أنك قد تكون غير متأكد من السبب في أن هذا ضروري لاستعادة حياتك والانتقال إليها ، فإن السعي وراء اهتمام جديد يتيح لك إعادة توجيه تركيز حياتك. بدلًا من السكن على حبيبك السابق والأوقات التي كنت فيها معًا ، انضم إلى نشاط مثل اليوغا أو دروس الكتابة. التركيز على شغفك سيعطيك الإلهام ويساعدك على تنظيف عقلك من الأخطاء التي ارتكبتها. سوف ينشطك في المستقبل ويسمح لك بالانتقال بالكامل من علاقتك.
