شوربة الطماطم الكريمية مع الخبز المحمص هي واحدة من عروض الحساء اليومية في Panera Bread. يتميز الحساء بالطماطم الكمثرى المخلوطة بالكريم الذي يوفر ملمسًا دسمًا. يباع في 12 أوقية. عاء.
سعرات حراريه
وعاء من شوربة الطماطم الكريمية مع خبز محمص يحتوي على 370 سعر حراري. أكثر من نصف - 200 - تأتي من الدهون. إذا كنت تأكل 2000 سعر حراري كل يوم ، فإن صحنًا من هذا الحساء يمثل 18.5٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
سمين
وعاء من حساء الطماطم يحتوي على 23 غرام من الدهون الكلية. وتشمل هذه الدهون 12 غرام من الدهون المشبعة و 1 غرام من الدهون غير المشبعة. يحتوي أيضا على 15 ملغ من الكوليسترول.
صوديوم
الشوربات لها سمعة بأنها محملة بالصوديوم. في حالة شوربة طماطم بانيرا مع الخبز المحمص ، يحتوي كل وعاء على 740 مجم ، أي ما يعادل 30.8 في المائة من الحد الأقصى الموصى به من المدخول. تنصح وزارة الزراعة الأمريكية أن يحد الأشخاص من تناول الصوديوم بما لا يزيد عن 2400 ملغ يوميًا لمنع ارتفاع ضغط الدم.
الكربوهيدرات
حساء الطماطم يحتوي على 39 غرام من إجمالي الكربوهيدرات. ويشمل الانهيار 13 غراماً من السكريات بالإضافة إلى 5 غرام من الألياف الغذائية ، وفقاً لتقارير Panera.
بروتين
لا يقدم حساء الطماطم الكريمي مصدراً جيداً للبروتين ، ولكن كل وعاء من الحساء يحتوي على 4 غرام من المغذيات.
الفيتامينات و المعادن
حساء الطماطم Panera يحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. أ 12 أوقية. وعاء يحتوي على 20 في المئة من المدخول اليومي الموصى به للكالسيوم. 10 في المئة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين أ ؛ 8 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد ؛ و 4 في المئة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين د.
