من المحتمل أن يكون خلق النفط الدائم على وجه شخص ما قضية تسعى لإصلاحها. جلد الوجه الدهني الزائد للأسف من السهولة بمكان أن يلاحظه الآخرون ، وخاصة على الجبهة حيث يكون التألق بارزًا بشكل خاص. من المفيد بالتأكيد أن الغسيل بشكل صحيح من خلال الاستفادة الكاملة من الصابون ومراهم الدوش التي تم صياغتها خصيصًا من الزيت ، ليس بالقدر الكافي للتغذية. على الرغم من أن جميع الفيتامينات والمعادن تدل على كمية معينة من الفوائد المتعلقة بالجلد ، إلا أن فيتامين (أ) هو المسؤول مباشرة عن تهدئة النفط الزائد.
الخطوة 1
تناول مكمّلات طبيعية من الفيتامين A. يسمى الشكل الاصطناعي الأكثر شعبية ، والذي يتم تضمينه بشكل عام في معظم أقراص الفيتامينات ، بالميتات الريتينول. تجنب هذا النوع ، لأنه أقل شأناً من الفيتامين A المستخرج طبيعياً من الغذاء ، والذي يتم الحصول عليه من زيوت الأسماك. شراء فقط منتج نقي ومعزول ، مما يؤكد بوضوح أصوله. مع هذا الشكل من فيتامين أ ، تبدأ درجة إفراز زيت الجلد في التهدئة. مقتطفات من موقع كالفن كليات على الانترنت تنص على "فيتامين (أ) يعمل ضد الأندروجينات المسؤولة عن التسبب في البشرة الدهنية."
الخطوة 2
استخدم مكمل غذائي كل يوم. لا تفوت أي جرعة ، ما لم يكن هناك أي طريقة لمنعها. اشتر وحدة منظم حبوب منع الحمل إذا لزم الأمر لتمكنك من توزيع الكبسولات بسهولة على أساس يومي.
الخطوه 3
تناول الكبد بانتظام. ضعها في وجبتك المسائية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. ووفقًا لوكالة الولايات المتحدة للتنمية الدولية "نظرًا لأنه يتم تخزين فيتامين أ في الكبد ، فإن القياس المباشر لتركيز فيتامين أ للكبد يعتبر أفضل مؤشر على حالة فيتامين أ".
الخطوة 4
نظفي بشرتك باستخدام مناديل الوجه المخصبة. يتم تضمين فيتامين أ أحيانا كعنصر رئيسي في المنتجات من هذا النوع. الحصول عليها من معظم الصيدليات الكبرى ومحلات السوبر ماركت الكبيرة.
الخطوة 5
ابقِ المريض مسترخياً مع تطبيع بشرتك. مما لا شك فيه أن إنتاج النفط على وجهك سوف يستقر تدريجياً بمرور الوقت ، ولكنه تغيير تدريجي. وذلك لأن فيتامين (أ) يعرض أيضا تحسينات الجلد الأخرى إلى جانب خفض النفط. جورج بروتون الثاني ، دكتوراه ، دكتوراه. ورود ج. روهريش ، د. يشير إلى "نقص فيتامين (أ) يؤخر الإصلاح. وعلى العكس من ذلك ، فإن تناول فيتامين أ يحفز ترسب الكولاجين ويساهم في زيادة قوة كسر الجروح ، في حين أن فيتامين أ الذي يطبق موضعياً يعمل على تسريع عملية إعادة زرع الجرح.
