وقد استخدم المعالجون بالأعشاب الروديولا لقرون لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية. وقد استخدمت Rhodiola على نطاق واسع لتعزيز القوة ومساعدة الجسم على التعافي من الإجهاد. على الرغم من أن الروديولا يعتبر آمنًا للغاية ، يجب أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول المستخلص لمناقشة أي آثار جانبية محتملة أو مخاطر صحية.
التاريخ
وقد استخدم Rhodiola لعدة قرون كعلاج طبي ، في المقام الأول في روسيا والدول الاسكندنافية مثل النرويج والسويد وأيسلندا. تقليديا ، يستخدم الناس الروديولا لعلاج التعب والالتهابات واضطرابات الجهاز العصبي ، فضلا عن تعزيز الخصوبة ، ويقول نظام الصحة جامعة ميشيغان. تم استخدام Rhodiola أيضا من قبل الفايكنج لزيادة القوة والتحمل. بدأ الأطباء في الاتحاد السوفييتي خلال القرن العشرين باستخدام الروديولا كعلاج عشبي "adaptogen" ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على التعامل مع الضغوط الجسدية والنفسية ، كما يشير المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ.
الاستخدامات
يمكنك استخدام الروديولا لمكافحة التعب ، وتعزيز الوظيفة العقلية والبدنية والجنسية ، وعلاج أو منع دوار المرتفعات ، وحماية الكبد. قد تساعد التأثيرات التكيفية ل Rhodiola في مكافحة الإجهاد وتحسين أدائك الرياضي وقدرتك على التحمل ، كما يشير نظام الصحة بجامعة ميتشيغان. وقد يكون لراديولا تأثيرات مضادة للسرطان ويساعد في علاج الاكتئاب والأمراض القلبية الوعائية ، كما يضيف مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان.
وظيفة
يحتوي Rhodiola على مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية مع إجراءات مضادة للأكسدة التي يحتمل أن تكون مصدر الفوائد الصحية للأعشاب. يحتوي Rhodiola أيضا على مشتقات الفينيلانول ، monoterpenes ، triterpenes والأحماض الفينولية. يحتوي نوع رهوديولا الوردية على phenylpropanoids ، وخاصة rosavin ، والتي تفتقر إلى الأنواع الأخرى. تعمل خصائص Rhodiola على تحفيز الجهاز العصبي المركزي من خلال التأثير على مستويات الدوبامين والسيروتونين والنوربينفرين ، وكذلك مساعدة النقل العصبي في الدماغ. هذه الإجراءات تساعد جسمك على مكافحة آثار الإجهاد عن طريق إطلاق بعض المواد الكيميائية في الجهاز العصبي والغدد الكظرية.
دليل علمي
وجدت دراسة تجريبية مزدوجة التعمية 2000 من الطلاب خلال فترة الامتحان المجهدة أن مستخلص رهوديولا الوردية كان له تأثيرات محفزة ومعدلة للتأكسد ساعدت على تقليل الإجهاد المرتبط بالإجهاد ، كما يقول مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. وجدت دراسة إنسانية أخرى نشرت عام 2004 أن تناول الروديولا ساعد على تحسين التحمل البدني والأداء أثناء التمرين. كشفت دراسات أنبوبة الاختبار التي تم نشرها في عام 2002 أن الروديولا لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة ، فضلاً عن الآثار المفيدة على الجهاز العصبي والغدة الدرقية والغدة الكظرية والقلب والكبد ، كما يشير نظام الصحة بجامعة ميتشيغان. أيضا ، دراسة 2000 مزدوجة التعمية من 56 طبيبا يعملون في العمل الليلي وجدت أن أخذ 170 ملغ من مستخلص الروديولا يوميا على مدى أسبوعين ساعد على تحسين أو الحفاظ على الوظيفة العقلية ، مقارنة مع المجموعة الثانية ، تقول جامعة بيتسبرغ الطبية مركز.
جرعة
لتحفيز الآثار ، يمكنك أن تأخذ من 170 إلى 185 ملجم من مستخلص الروديولا يوميا ، موحد لاحتواء 4؟ ملغ من salidroside ، أو "rhodioloside ،" يقول المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ. بالنسبة للتأثيرات المهدّئة ، يمكنك أخذ كمية أكبر من مستخلص الروديولا حتى 600 ملغ يومياً ، تلاحظ نظام الصحة في جامعة ميتشيغان. يمكنك أيضًا أخذ خمس إلى 40 نقطة من صبغة مستخلص الكحول مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا ، ويتم أخذها عادة قبل الوجبات.
تحذيرات
على الرغم من أن الروديولا آمن تمامًا بعد قرون من الاستخدام التاريخي ، يمكن أن تواجه بعض الآثار الجانبية النادرة والخفيفة. بعض ردود الفعل السلبية لاتخاذ استخراج الروديولا تشمل الأرق و irritabilityr. على الرغم من عدم وجود آثار جانبية خطيرة تم الإبلاغ عنها في التجارب السريرية ، لم تجر دراسات على السلامة أيضًا.
