تم إنشاء الكرة الطائرة بواسطة وليام ج. مورجان في عام 1895 ، على الرغم من أن الرياضة قد تغيرت بشكل كبير منذ ذلك الحين. وبغض النظر عن هذه التغييرات ، يجب أن تعود أدوات اختبار الكرة الطائرة إلى الأساسيات. يتفوق اللاعبون على أدوار مختلفة ، لذلك قم بدمج التدريبات التي تعرض كل دور ، وتغيير مستوى الصعوبة في جميع التدريبات.
يمر
لتقييم مهارات المرور الأساسية ، اجعل اللاعبين يصطفون. إرم الكرة واللاعبين يمارسون الكرة مرة أخرى. لزيادة الصعوبة ، لديك ثلاثة أشخاص على استعداد لإرم الكرات. إرم الكرة الأولى طويلة ، والثانية واحدة قصيرة والثالثة عالية. اطلب من اللاعبين التحرك أفقياً عبر الملعب لتلقيه.
خدمة
اقسم اللاعبين بحيث يكون نصفهم على كل جانب من جوانب الملعب. اطلب من اللاعبين ممارسة الخدمة ، وتتبع عدد الكرات من 10 كرات تخدم. لتحديد قدرات اللاعبين على تقديم الخدمة ، ضع الأطواق حول أحد جوانب الملعب. ضع اثنين في المحكمة الخلفية وثلاثة في الصف الأمامي. اطلب من اللاعبين أن يتناوبوا في خدمة المواقف المختلفة لأطواق الهولا.
ارتفاعه
اطلب من اللاعبين أن يدوروا في المراكز الثلاثة التالية: القوي والضعيف والمتوسطة. اضبط الكرة على لاعب على الجانب القوي ، ثم اجعلها تضرب ثم انتقل إلى المنتصف. تستمر حتى ضرب جميع اللاعبين في جميع المواقف الثلاثة.
ضبط
اطلب من اللاعبين مواجهة بعضهم البعض في خطين. اطلب من اللاعبين تعيين بعضهم البعض ثم الانتقال إلى الجزء الخلفي من الخط. تأكد من أن اللاعبين قد تم ضبطهم يدويًا فقط ، مع الحفاظ على استمراره لأطول فترة ممكنة.
فلفل
هذه التدريبات عادة ما تكون دافئة بالنسبة للفرق قبل المباريات. وهو يشتمل على نتوء ، مجموعة ، وسفينة ، مع التركيز على التحكم في الكرة. قم بإبعاد اللاعبين ، واطلب من اللاعب الأول إبعاد الكرة إلى اللاعب الثاني. اللاعب الثاني ثم يطرد الكرة مرة أخرى. ثم ، لاعب واحد يضعه واللاعب اثنين من المسامير عليه. التدريبات مستمرة.
