ألم الكوع والركبة بعد أن يكون طفلك يعاني من عدة أسباب محتملة. في معظم الحالات ، من السهل إجراء العلاج في المنزل ولا تتطلب الرعاية الطبية. ومع ذلك ، إذا كان الألم لا يهدأ في غضون بضعة أيام ، اتصل بطبيبك لاستبعاد وجود حالة صحية كامنة. في هذه الأثناء ، فإن الاهتمام بالركبتين والمرفقين في المنزل يقلل الألم ويسرع الشفاء.
ريلاكسين
Relaxin هو هرمون ينتج جسمك أثناء الحمل. يريح عضلات الحوض والمفاصل والأربطة مما يجعل عملية التوصيل أسهل. ينتج الهورمون أيضًا تأثيرات الاسترخاء المماثلة في جميع أنحاء الجسم. لا يختفي Relaxin عند الولادة. قد يكون شعرت آثاره لعدة أسابيع بعد ذلك. استمرار مرونة في المفاصل الخاصة بك هو أحد العوامل في الركبة وآلام المرفق في الوقت بعد ولادة طفلك.
الأسباب
تسهم عدة عوامل في ألم الركبة والمرفق بعد ولادة طفلك. إذا عدت إلى التمرين في وقت مبكر جداً أو تمرن بكثافة عالية ، فيمكنك إجهاد أو إلتواء ركبتك أو كوعك. تعد الحركة المتكررة لطفلك ، ووضعها لأسفل وهزازها ، سبباً آخر محتملاً لألم الكوع. يساهم Relaxin في المفاصل غير المستقرة ، مما يزيد من خطر إصابة مرفقيك أو ركبتيك خلال الأنشطة اليومية التي لن تكون مثيرة للقلق. توخى الحذر في الأسابيع التي تلي ولادة طفلك للحد من الألم وفرصة إيذاء نفسك.
علاج او معاملة
عادة ما تكون أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة في تخفيف الشعور بعدم الراحة والالتهاب في المنطقة المصابة. استرح ركبتك أو كوعك قدر المستطاع ، مما يساعد على الشفاء ويمنع الألم. الجليد يخدر المنطقة ، ويقلل من الألم والتورم. يوصي موقع مايو كلينيك بتطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، عدة مرات في اليوم. إذا لم تقدم علاجات العلاج المنزلي راحة أو استمر الألم لعدة أيام ، اتصل بطبيبك.
الاعتبارات
في بعض الحالات ، يشير الألم في الركبة أو المرفق إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. عندما تتعافى من الولادة ، يجعل الاسترخاء في جسمك المفاصل والعضلات والأربطة أكثر مرونة. إذا وقعت أو انزلقت ، فإن خطر الإصابة يكون أعلى من العادة. الكسر في عظم الكوع أو الركبة قد يساهم في الألم. يمكن أن تسبب اضطرابات صحية أخرى ألمًا في المرفق والركبة. في حين أن الحمل والولادة لا تسبب هذه الاضطرابات ، فقد تبدأ في الشعور بالألم في نفس الوقت. بما أن آلام الكوع والركبة قد تحدث في بعض الأحيان أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة ، فقد تكتب الألم كجزء من العملية. اتصل بطبيبك للحصول على المساعدة لتحديد التشخيص.
