التغذية الجيدة أمر بالغ الأهمية ، خاصة إذا كنت تخضع لعلاج السرطان. بمجرد بدء العلاج ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي في الحفاظ على قوة وإعادة بناء الأنسجة. أفضل الوجبات الخفيفة هي تلك المغذية والتي يمكنك تحملها دون وضع ضغط إضافي على جسمك. ليس من غير المألوف تجربة مشاكل تناول الطعام مثل فقدان الشهية ، عدم تحمل اللاكتوز والتغييرات في الذوق والرائحة. تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول خطة وجبة فردية لتلبية احتياجاتك الغذائية الفريدة.
أفكار وجبة خفيفة
البيض المسلوق هو وجبة خفيفة صحية وغنية بالبروتين. الصورة الائتمان: بيتر مالشيف / iStock / غيتي صور يحتاج جسمك عادة إلى سعرات حرارية إضافية وبروتين أثناء علاج السرطان. اختر وجبات خفيفة غنية بالبروتين ، قليلة الدسم. يمكنك الجمع بين الفاكهة المختلطة مع الجبن قليل الدسم للحصول على وجبة خفيفة مغذية. احتفظ بالبيض المسلوق في ثلاجتك لتناول وجبة خفيفة ، أو توصي جمعية السرطان الأمريكية. يمكنك الاستمتاع بالبيض المسلوق من تلقاء نفسه أو إضافته إلى سلطة صغيرة. الزبادي قليل الدسم وخالية من الجبن الخالية من الدهون خيارات أخرى عالية البروتين. المكسرات والبذور تقديم وجبات خفيفة جيدة كذلك. يمكنك الحصول على حفنة أو إضافتها إلى الزبادي أو السلطة. حاول مزج الفاكهة المجمدة المفضلة لديك مع حليب الصويا أو اللوز للحصول على عصير لذيذ.
