Polymyalgia rheumatica هو اضطراب التهابي ومشكلة صحية العضلات والعضلات التي تسبب آلام العضلات المنتشرة وتصلب لدى كبار السن. طبقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، فإن شلل الروماتيزم أكثر شيوعًا بين النساء والأفراد فوق سن الخمسين. وتؤثر هذه الحالة عادة على جانبي جسمك. قبل استخدام النظام الغذائي والتغذية للمساعدة في علاج شلل الروماتيزم الخاص بك ، قم بمراجعة جميع المواضيع المتعلقة بالنظام الغذائي مع مقدم الرعاية الأولية.
الم العضلات الروماتزمي
الاكتئاب وانخفاض الشهية هما من أعراض الالتهابات الرئوية. مصدر الصورة: Huntstock / Huntstock / Getty Images ما يقرب من 700 من كل 100،000 شخص في أمريكا أكثر من 50 عاما يعانون من ألم العضلات الروماتيزمية ، ويذكر المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الجلدية. تشمل بعض الأعراض والأعراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بألم العضلات الروماتيزمية عدم ارتياح العضلات وتصلبها والحمى وضعف العضلات وفقدان الوزن غير المبرر. تشمل العلامات والأعراض الأخرى المحتملة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والاكتئاب وانخفاض الشهية. سبب هذه المشكلة الصحية غير معروف.
حمية مفيدة
تناول الكثير من البروتين والخضار. مصدر الصورة: باربرا دودزي؟ ska / iStock / Getty Images نظام غذائي مفيد في السيطرة على شلل عضلات الروماتيزم ، يلاحظ المركز الطبي Cedars-Sinai ، يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، والحبوب الكاملة ، واللحوم الخالية من الدهن والسمك. ننصحك أيضًا بالقضاء على أو تقليل استهلاكك من الكحول ومنتجات السكر المكرر والملح والدهون المؤيدة للالتهابات ، مثل الدهون غير المشبعة والزيوت النباتية المهدرجة جزئياً. الأطعمة التي قد تكون مفيدة بشكل خاص في الحد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم تشمل بذور الكتان ، والجوز ، وزيت السمك وأسماك المياه الباردة ، مثل السردين والرنجة والتراوت والماكريل والسلمون البري.
الغذاء المميز
يمكن أن يساعد الجوز على تقليل بعض الالتهابات. مصدر الصورة: yusuftatliturk / iStock / Getty Images قد يكون الجوز غذاء فعالا في الحد من الالتهاب المرتبط بألماعتك الروماتزمية. الجوز غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والمنجنيز ، والنحاس ، وتريبتوفان ، و phytosterols campesterol وبيتا سيتوستيرول. الأحماض الدهنية أوميغا 3 معروفة بقدرتها على تهدئة الالتهابات في جسمك ، وقد استخدمت تاريخيا في علاج أمراض مثل الروماتيزم ، والتهاب المفاصل وأمراض القلب.
الاعتبارات
يجتمع مع طبيبك لمناقشة خيارات العلاج. ائتمان الصورة: Brankica Tekic / iStock / Getty Images قد تؤدي الإصابة بألم العضلات الروماتيزمية إلى إعاقات خطيرة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب وبطريقة مناسبة من قبل أخصائي رعاية صحية مرخص. قابل مقدم الرعاية الأولية في أقرب وقت ممكن إذا قمت بتطوير العلامات والأعراض المميزة لهذا الشرط الالتهابي. على الرغم من استخدام النظام الغذائي والتغذية عادة كعلاج مساعد في علاج هذه الحالة ، فإن استخدام هذا النهج العلاج الطبيعي لا يضمن نتيجة صحية إيجابية.
