مكملات الحديد مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد ، والذين لا يحصلون على كميات كافية من الحديد في نظامهم الغذائي أو الذين يحتاجون ببساطة إلى حديد إضافي خلال مرحلة معينة من الحياة. ومع ذلك ، فإن المركز الوطني لتبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي ، أو NDDIC ، ينص على أن الرجال أكثر عرضة للخطر بسبب حالة وراثية تسبب زيادة في تكوين الحديد في الأعضاء الحيوية. يجب على الرجال البالغين عدم تناول مكملات الحديد إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
فهم داء هيموكروماتوزي
يمكن أن تتسبب الكميات الزائدة من الحديد الزائد للحديد في العديد من الأمراض ، وأكثرها شيوعًا هي داء ترسب الأصبغة الدموية ، كما يقول NDDIC. داء ترسب الأصبغة الدموية الطبيعية هو وراثي في الطبيعة ، في حين أن داء ترسب الأصبغة الدموية الثانوي يمكن أن يكون نتيجة إدمان الكحول ، وفقر الدم وغيرها من الاضطرابات الطبية. على الرغم من أن أي من الجنسين يمكن أن يعاني من داء ترسب الأصبغة الدموية الوراثي ، إلا أنه أكثر شيوعًا لدى الرجال ، الذين يُرجح تشخيصهم في سن أصغر. يشير NDDIC إلى أن معظم الرجال يبدأون في إظهار أعراض داء ترسب الأصبغة الدموية بين سن 30 و 50 ، في حين يتم تشخيص النساء عادة حول سن 50.
انتشار
الصباغ الدموي الوراثي هو الأكثر شيوعًا في القوقازيين الذين ينحدرون من شمال أوروبا ، حيث يعاني حوالي خمسة من كل 1000 شخص من الإصابات ، حسب NDDIC. من غير المحتمل أن يؤثر داء الورم الدموي على الرجال من أصل أمريكي من أصل آسيوي وأمريكي من أصل اسباني وأمريكي وأمريكي من أصل أفريقي.
الحديد الزائد في الرجال
الرجال الذين هم عرضة للاصابة بمرض الصفيحات الدموية يمكن أن يبنيوا كميات من السميات التي من المحتمل أن تكون سامة أو حتى مميتة من الحديد في أعضائهم الحيوية والغدد الأخرى ، كما يقول معهد اضطرابات الحديد. الحديد الزائد في الرجال يمكن أن يسبب تلف الأنسجة ، والشيخوخة المبكرة ، وتحولات الحمض النووي التي يمكن أن تسبب السرطان.
عندما يقترن بالمحفزات الأخرى ، مثل السكري ، والتدخين ، والكولسترول المرتفع ، وأمراض القلب أو استهلاك الكحول ، فإن الكثير من الحديد يمكن أن يكون شديد الخطورة. يؤثر الحديد الزائد على العديد من الأعضاء الحيوية ، مثل القلب والكبد ، وكذلك البنكرياس والغدة الدرقية والغدة الكظرية والأعضاء التي تنتج هرمونات جنسية. الرجال الذين يعانون من الحديد الزائد يمكن أن يعانوا أيضا من العجز الجنسي ، والرغبة الجنسية الضعيفة ، وانخفاض كتلة العضلات وشعر الجسم ، والخمول وآلام المفاصل ، من بين مجموعة من الأعراض الأخرى.
تحتاج للحديد
بالمقارنة مع النساء البالغات ، الرجال عادة ما يطلبون كميات أقل من الحديد خلال فترة حياتهم. يحتاج الذكور والإناث الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة أشهر إلى سنة واحدة إلى 11 ملغ من الحديد كل يوم ، حسبما يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند أو UMMC. تنخفض هذه الكمية خلال مرحلة الطفولة وتزداد مرة أخرى خلال فترة المراهقة ، عندما يتطلب الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 عامًا 11 ملغم من الحديد - نفس الكمية المطلوبة أثناء الرضاعة.
ومع ذلك ، يحتاج الرجال البالغين من العمر 19 سنة فما فوق إلى 8 ملغم من الحديد كل يوم ، وهو مبلغ متواضع مقارنة بالحوامل ، الذين يحتاجون إلى 27 ملغ من الحديد اليومي. ينصح مكتب المكملات الغذائية بالحصول على الحديد يوميا من الطعام الذي تتناوله بدلا من المكملات الغذائية.
مكمل الحديد يحذر
والخبر السار هو أن عملية التمثيل الغذائي لمعظم الرجال لا تسمح إلا بامتصاص الكمية المطلوبة من الحديد ، على الرغم من الاستهلاك الغزير من اللحوم الحمراء والعادات غير الصحية الأخرى ، كما يقول معهد اضطرابات الحديد. قد تكون مكملات الحديد مناسبة للرجال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد أو أولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد. ومع ذلك ، بغض النظر عن السن أو الجنس ، ينصح UMMC بأن يتم تناول مكملات الحديد فقط بناء على توصية الطبيب بسبب المضاعفات المحتملة المرتبطة بالحديد الزائد. دائما التحدث إلى الطبيب المعالج الخاص بك قبل تناول مكملات الحديد.
