سليم في 6 هو خطة النظام الغذائي المسوقة من قبل شركة تسمى Beachbody. تتكون الخطة من برنامج لخفض الوزن يهدف إلى إعادة تشكيل جسمك خلال ستة أسابيع. النظام الغذائي يجمع بين التكيف الغذائي مع تمارين القلب ومقاومة. يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في Slim في 6 أو أي نظام غذائي آخر.
التاريخ
خلقت ديبي سيبرس خطة النظام الغذائي سليم في 6. وفقا لـ Beachbody ، Siebers هي عضو في جمعية التمارين الرياضية واللياقة البدنية في أمريكا وتعمل منذ أكثر من 20 عامًا في صناعة اللياقة البدنية. انضمت Siebers إلى Beachbody في عام 1999 بإطلاق الفيديو الخاص بها "Thin Thighs Guaranteed!". عملت أيضًا كمدربة في نادي ميريديان الرياضي ، و Powerhouse Gym و Crunch.
الدلالة
وفقا ل Beachbody ، فإن الخطة تقدم ثلاثة أقراص فيديو رقمية بسيطة تجريب. الأول يسمى "بدء التشغيل" ، ويتضمن تمرينًا لمدة 36 دقيقة يهدف إلى حرق السعرات الحرارية وتهيئة الجسم. أما الثانية فتسمى "Ramp it Up". ويستمر هذا التمرين لمدة 57 دقيقة ، ويدعي Beachbody أنه سيساعدك على تسريع حرق السعرات الحرارية. يسمى التمرين الثالث "حرقها". يهدف هذا التمرين لمدة 64 دقيقة إلى تنعيم وإعادة تشكيل الجسم.
الميزات
النحيف في 6 تكاليف ثلاث دفعات 19.95 دولار ، بالإضافة إلى الشحن. بالإضافة إلى أقراص DVD الثلاثة ، يتضمن البرنامج فرقة تدريب للمساعدة في تمارين التنغيم العضلي ، قرص DVD إضافي لمدة 30 دقيقة يدعى "Cardio Core" ونظام غذائي مدته ستة أيام تدعيه Beachbody سيساعدك على خسارة ما يصل إلى 6 باوند و 6 بوصات في أول ستة أيام.
فوائد
تقدم Beachbody ضمان الرضا بنسبة 100٪ مع برنامج Slim in Loss لتخفيض الوزن. إذا لم تكن راضيًا تمامًا عن نتائجك بعد ستة أسابيع ، يمكنك إرجاع المنتج لاسترداد كامل المبلغ ، دون طرح أي أسئلة. يمكنك الحفاظ على خطة النظام الغذائي والمقاومة الحرة. ومع ذلك ، فإنه لم يتضح على الفور بالضبط ما هي النتائج التي يجب أن تتوقعها في غضون ستة أسابيع من المحاكمة.
الاعتبارات
وفقا ل Diet Spotlight ، هناك عدد من العيوب لهذا النظام الغذائي ، بما في ذلك: يبدو أنه مصمم فقط للنساء ، ولا يشمل استخدام مثبطات الشهية ، فإنه يدعو إلى تغيير جذري في نمط الحياة قد يكون صعبا بعض الناس ، قد تكون النتائج بطيئة ، وخطة النظام الغذائي لا يقدم أي مكملات حرق الدهون.
