بناء العضلات على أصابعك وزيادة قوة إصبعك وقبضة يوفر عليك ساعات لا تحصى من الألم عند القيام بأنشطة مثل العزف على آلة موسيقية أو تسلق الصخور. تسمح لك الحالتين بالتقدم بشكل أسرع نظرًا لأنك ستقضي وقتك في القيام بالنشاط بدلًا من تمريض الجلد الملتهب. طريقة واحدة لتضييق أصابعك هي الاستمرار في القيام بالنشاط مراراً وتكراراً ، ولكن أخذ بعض الاختصارات يمكن أن يبني أيد صعبة في وقت أقصر من الوقت.
الخطوة 1
اضغط على أطراف أصابعك إلى أسطح مخففة ولكنها ليست حادة. تشير ملفات الجيتار إلى استخدام الحافة المتدرجة حول الجزء العلوي من العلبة المغلقة كأحد الاحتمالات. بدلا من ذلك ، استخدم بناة كاليس الخاصة المتاحة من موردي المعدات الموسيقية. هذه أسطح ذات صفوف من الحواف الصغيرة التي تحاكي إحساس السلاسل على أطراف أصابعك. لا تستخدم أي شيء من شأنه أن يقلل أصابعك. أنت تحاول تقوية البشرة وليس تدميرها.
الخطوة 2
ممارسة دفع أصابعك لأسفل على أداة قبضة يده للموسيقيين لبناء القوة. تناسب الأداة في راحة يدك ولديها أربع منصات منفصلة متصلة بواسطة الينابيع التي تقدم مقاومة. دفع على كل لوحة بأصابعك كما لو كنت تحاول الضغط على سلاسل الغيتار. بعض الأدوات لها بناة callus اختيارية أو تعمل مع شركات البناء التي تشتريها بشكل منفصل وتلتصق بالوسادات.
الخطوه 3
امسح أطراف أصابعك بفرك الكحول يوميًا. يجفف الكحول المحمر بشرتك ، مما قد يزيد من السرعة التي يتشكل بها السطح القاسي والجاف من الكالس. امسح أطراف أصابعك بقطعة قطن مملوءة بالكحول أو استخدم مناديل الكحول التي يستخدمها مزودو الرعاية الصحية لتنظيف بشرتك قبل إعطائك جرعة. هذه المنتجات متوفرة في معظم الصيدليات.
الأشياء ستحتاج
- يمكن الألومنيوم مختوم
- أداة البناء منشئ
- أداة قبضة الموسيقي
- فرك الكحول ، منصات القطن أو مناديل الكحول
نصائح
- تختلف النصيحة حول عدد مرات استخدام الكحول على أصابعك ، ولكن عددًا شائعًا هو مرتين يوميًا حتى تتصاعد أصابعك.
تحذيرات
- لا تستخدم الكحول المحمر على الجلد المكسور أو المتهيج ، وتوقف عن استخدامه إذا بدأ في إيذائك. انظر طبيب الأمراض الجلدية إذا كان جلدك يلتهب أو يصاب.
