الترحيب بطفلك الجديد في عائلتك هو تجربة ممتعة. في الأيام الأولى ، ومع ذلك ، سيكون لديك العديد من الليالي الطوال. أفاد موقع صحة الأطفال أن الأطفال حديثي الولادة ينامون بمعدل 16 ساعة في اليوم. ومع ذلك ، فإن الجانب الصعب في هذه الحقيقة هو أن الساعات الست عشرة ليست متتالية وليست بالضرورة في الليل. العديد من الأطفال حديثي الولادة لديهم أيامهم وليالي انعكس ، يريدون أن يكونوا مستيقظين ونشطين في الساعات الأولى من الصباح بدلاً من النوم خلال ذلك الوقت. مع بعض الجهد والصبر ، يمكنك تغيير أنماط نوم طفلك بحيث تنام أنت وحديثي الولادة ساعات أكثر طبيعية.
الخطوة 1
اضبط أيام وليالي طفلك ، والتي عادة ما يتم عكسها في الأطفال حديثي الولادة. وفقا لطبيب الأطفال والمؤلف ويليام سيرز ، فإن إنشاء روتين نهاري هادئ ومريح لحديثي الولادة سيساعد طفلك على النوم بشكل أفضل في الليل. باستخدام نظرية سيرز ، امضِ وقتًا في الإمساك والترابط مع طفلك خلال النهار. فالأطفال الذين يقضون وقتا في أذرع شخص ما لعدة ساعات كل يوم غالبا ما يستقرون بسهولة أكبر في النوم ليلا.
الخطوة 2
إنشاء روتين ما قبل النوم. يوصي الموقع الإلكتروني لصحة الأطفال ببدء روتين وقت النوم بمجرد ولادة طفلك. روتين شائع هو غذاء مسائي يتبعه حمام وقصة واحتضان. ضع المولود الجديد في سريره وهو ما زال مستيقظًا. حتى لو لم يكن طفلك نائما على الفور بعد المرور بهذا الروتين ، فسوف تعتاد على هذا النمط. ابدأ روتين ما قبل النوم مبكرًا وتابعه باستمرار لمساعدة طفلك على النوم طوال فترة الطفولة.
الخطوه 3
أوصي طفلك على النوم لمساعدته على النوم ، ويوصي بطبيب الأطفال والمؤلف هارفي كارب ، في كتابه والفيديو الذي يحمل عنوان "أسعد طفل". التقميط هو أسلوب يعود إلى زمن الكتاب المقدس وينطوي على لف الأطفال في بطانية متلقية. تمساع ذراعي الطفل ورجليه داخل البطانية. لفها بإحكام حتى لا تستطيع التحرك بسهولة. هذا يحمل أطراف حديثي الولادة بالقرب من جسدها ، يريحها لأنها تشبه موقعها في الرحم. كما يعاني المواليد الجدد من إراقة لا إرادية في أذرعهم أثناء النوم ، ويمنع التقمط من التفاؤل من هذه الحركات.
نصائح
- اجعل البيت مشغولًا وصاخبًا بشكل معتدل خلال النهار بحيث يوفر المزيد من التباين في الليل ، عندما يصبح أكثر هدوءًا وأبطأ. لا يحتاج المواليد الجدد إلى الصمت التام للنوم.
تحذيرات
- لا تحاول أبدًا إجبار الوليد على تخطي قيلولة على أمل أن يناموا بشكل أفضل في الليل.
