الفطائر البلجيكية عادة ما تكون أكثر سمكا ولها مساحات مربعة أكبر وأعمق من الفطائر العادية. هذه الفطائر هي أيضا في بعض الأحيان مصنوعة من الخميرة بدلا من مسحوق الخبز لتخمر. تناول عدد من الفطائر البلجيكية يمكن أن يتسبب في تجاوز ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية إذا لم تكن حذراً ، خاصة إذا قمت بتغطيتها بالكثير من الزبد والشراب والكريمة المخفوقة.
مقارنات السعرات الحرارية
يمكن لمطعم يقدم الفطائر البلجيكية المغطاة بالكريمة المخفوقة والشراب الحصول على 530 سعرة حرارية. يحتوي قالب الوافل البلجيكي الكبير الذي يتم إستخدامه مع خليط مسحوق الخبز والدقيق العادي لجميع الأغراض على 304 سعر حراري قبل إضافة أي طبقة إضافية. قم بإحضار كعكة كبيرة مصنوعة من خميرة تحتوي على خميرة تحتوي على حليب الصويا غير المحلى واستبدال مسحوق البودرة بدلاً من الحليب والبيض مع 1/2 كوب من التوت ، وسوف تستهلك حوالي 336 سعرة حرارية. إذا كنت على استعداد لاستهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ، يمكنك عمل نسخة صحية كاملة من حلوى الوافل البلجيكية مع اللبن الزبادي اليوناني وشرائح اللوز والفراولة وشراب القيقب مقابل 364 سعرة حرارية.
