نقاط الضغط هي مناطق حساسة محددة على سطح الجسم. يمكنك استغلال نقطة ضغط للعديد من الاستخدامات. يعطل فنانو الدفاع بسرعة المهاجمين باستخدام ضغط بسيط ولكن قسري على نقطة ضغط. يساعد تحفيز نقاط الضغط أيضًا على تخفيف الألم ويساعد في العلاج بالتدليك.
المعابد
يحتوي كل جانب من رأسك على منطقة مسطحة صغيرة بين الأذن والعين. تقع نقاط الضغط هنا على بعد نصف بوصة تقريبًا من حافة الحاجب. إذا ضغطت على هاتين النقطتين على جانبي الرأس في آن واحد أثناء تحريك أصابعك في الدوائر ، فقد تجد بعض الراحة من الصداع.
Dokko
dokko نقطة محددة خلف كل أذن. وفقا لضغط نقطة الكاراتيه ، فإن dokko هو مجال الهدف الفعال في فنون الدفاع عن النفس. الموقع الإلكتروني اضغط على Point.com يشير إلى أن هذه النقطة فعالة أيضًا في التحفيز اللطيف لتخفيف الضغط. يقع dokko حيث يجتمع الفك والجمجمة. في معظم الناس ، هذه النقطة هي فقط تحت الحافة الخارجية من شحمة الأذن في قاعدة الأذن.
Hichu
لاحظ كل من نقطة الضغط الكاراتيه و اضغط على Point.com أن نقطة الضغط hichu هي مجال هام للدفاع عن النفس. يقع hichu حيث يلتقي العنق والصدر ، أسفل تفاحة آدم. إنها نقطة حيوية في الجسم ، حيث يمر القصبة الهوائية أسفل هذا السطح. كمية صغيرة من القوة في هذه المنطقة يمكن أن تكون موهنة بشكل خطير.
كوتي
بالقرب من داخل المرفق ، حيث تجعد الجلد على ذراع منحنية ، هي نقطة ضغط الكوت. قد تضغط على هذه النقطة بلطف في حركة دائرية أو تضربها بقوة لإلحاق الألم. اضغط على Point.com يشير إلى أن kote لديه تقليد للاستخدام للحد من الغضب. تحديد موقع الكوت أسهل عندما تضغط بقوة وبإيجاز للعثور على النقطة الدقيقة التي تسبب الألم.
اوتشي كورو بوشي
يقع uchi kuro bushi بالقرب من نقطة التقاء القدم والكاحل. هو تحت بروز عظمي في الداخل من الكاحل السفلي. تحرك إلى الأمام وإلى الأمام من هذا النتوء حتى تجد تجويف هذا المفصل. هذه هي نقطة الضغط المستخدمة في فنون الدفاع عن النفس لإلحاق الألم والضرر.
حزام اليد
توجد نقطة ضغط في المنطقة السميكة بين الإبهام والسبابة في كل جهة. إذا ضغطت بقوة على هذه النقطة عن طريق الضغط من كلا الجانبين ، فسوف تشعر ببعض الانزعاج. وفقا لضغط على Point.com ، قد يساعد تحفيز هذه المنطقة على تخفيف التوتر أو الألم في الرأس والظهر ، وربما حتى المناطق الأخرى.
