إذا كنت قد تحولت إلى نظام غذائي في محاولة لفقد بضعة باوندات ، فمن المحتمل أنك واجهت حمية شوربة الملفوف. يسرد "هافينغتون بوست" هذا النظام الغذائي بين وجباته الغذائية العشرة التي لا تستحق التجربة ، وتوصي جامعة ولاية أيوا الشمالية بنظام غذائي متوازن بدلاً من اتباع نظام غذائي عسير يصعب المحافظة عليه. لا يزال ، من الممكن أن تسفك بضعة جنيهات من خلال جعل حساء الملفوف محور خطة وجبة الخاص بك لمدة أسبوع. يسمح اختيار المشروبات ، بما في ذلك القهوة ، على النظام الغذائي.
خذ قهوتك السوداء
تتطلب حمية شوربة الملفوف تناول حساء الكرنب ، الذي يحتوي أيضًا على البصل والفلفل والطماطم والجزر لمدة أسبوع. ومع ذلك ، يُسمح ببعض الأطعمة والمشروبات الأخرى ضمن قيود النظام الغذائي. إذا كنت بحاجة إلى دفعة من الكافيين ، فالقهوة السوداء غير المحلاة مقبولة للشرب. خلاف ذلك ، التزم بالماء ؛ في أيام معينة ، يُسمح لك أيضًا بالحليب الخالي من الدسم والشاي غير المحلى. استشر طبيبك دائما قبل أن تبدأ أي نظام غذائي ، بما في ذلك حمية حساء الملفوف.
