يمكنك الجمع بين العصابات المطاطية وتكديس الأكواب للألعاب وتمارين بناء المجموعة. تضيف بساطة الأشياء إلى متعة الألعاب. لديك أداة غير مكلفة لتحسين التنسيق ، ولعب لعبة تنافسية أو تحدي الفرق للعمل معًا. أنت تجري الأنشطة في الداخل في الأيام الممطرة للتخفيف من الملل أو في الهواء الطلق في الأيام المشمسة لتوسيع الملعب.
كأس التراص
أكواب المكدس في شكل هرم لتحسين التنسيق بين العين والعين. شراء أكواب خاصة مع ثقوب في الأسفل للتكديس. تعمل الثقوب على تقليل مقاومة الهواء وزيادة السرعة عند التجميع. استخدم أكوابًا بلاستيكية يمكن التخلص منها للتنوع الأقل تكلفة ، وعندما تحتاج إلى العديد من الأهرامات لمجموعات مختلفة من الأشخاص. يحتوي الهرم على ثلاثة أو أربعة فناجين في الصف السفلي. الصف التالي من الهرم يحتوي على كوبين أو ثلاثة. ينتهي الهرم ستة كوب مع كوب واحد في الصف العلوي. يحتوي الهرم المكون من 10 أكواب على صف من كأسين وينتهي بكوب واحد على القمة. اختيار هرم ستة أو 10 كوب على أساس عدد الكؤوس المتاحة.
تدمير كوب
لهذا التمرين ، تحتاج إلى فريقين على الأقل. يبني كل فريق كومة من الأكواب على الطرف الآخر من طاولة كبيرة أو على رصيف. يجب أن تكون الفرق على بعد حوالي 10 أقدام ولديها كومة من الأربطة المطاطية. تقوم الفرق بإطلاق النار على الأربطة المطاطية في كوة الفريق المنافس ، محاولاً إياها. شجع الفريق على استخدام التكتيكات الدفاعية مثل استهداف شريط مطاطي عند شريط مطاطي وارد. يفوز الفريق الأول الذي يقرع فوق الكأس بأكمله. خذ التمرينات المدمرة للفنجان خطوة أخرى ، وبدلاً من أن تقلب الفرق الأكواب ، عليك أن تسحب الكأس من على الطاولات. من أجل سلامة جميع المشاركين ، يجب أن يتخلص أعضاء الفريق من الأكواب حيث يتم إطلاق العصابات المطاطية على الرقائق.
فريق البناء
بدلاً من استخدام الأكواب والأشرطة المطاطية بطريقة تنافسية ، استخدم الاثنين لتحسين العمل الجماعي. اربط قطعًا صغيرة من الخيوط حول الشريط المطاطي ، واترك أطرافها معلقة بحيث يكون لدى خمسة أو ستة أشخاص قطعة من الخيط لتثبيتها. تسحب المجموعة سلسلتها لفتح الشريط المطاطي الكبير بما يكفي لوضعه حول الكؤوس البلاستيكية. الهدف هو العمل كفريق لفتح وإغلاق العصابات المطاطية وتحريك الأكواب إلى موقع هرمي.
فوائد
قد تبدو التمارين سهلة ، لكن الأنشطة تخدم غرضًا. يمكنك زيادة التنسيق بين اليد والعين عند تكديس الكأس وخذها خطوة إضافية عند تصوير شريط مطاطي عند هدف صغير. ألعاب الكأس التشجيع على المتعة والتمتع بالنشاط البدني. لن يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية ، لكنه سيحرك جسمك ويحسّن المهارات الحركية.
