كنت قد حددت مساحة ، وأنت تجعل الالتزام بممارسة اليوغا منزلك. الآن تريد حقا أن تجعل الغرفة خاصة ، مع المزيج الصحيح من تنشيط وتهدئة ، تأملي وملهم. لا تحتاج إلى القيام بأي شيء جذري لتصميم غرفة اليوغا المثالية ، ولكن هناك بعض الخطوات الضرورية. بعد ذلك ، كل هذا يتوقف على ميزانيتك ورؤيتك الخاصة.
واضح خارج الفوضى
هذه هي الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها عند تصميم غرفة اليوغا. لن تشتت الفوضى فقط وتحد من قدرتك على التحرك ، ولكن يمكن أن تكون كذلك ركدًا روحانيًا. أفضل ما يمكنك فعله هو أخذ كل شيء خارج الغرفة ، وإعطائه تنظيفًا جيدًا باستخدام منتجات التنظيف الطبيعية والبدء من خلال ألواح نظيفة.
النظر في الأرضيات
أنت بحاجة إلى سطح مستقر ومستقر لتدرب على اليوغا. من الناحية المثالية ، سيكون لديك أرضية صلبة وحصيرة اليوغا جيدة لوضعها فوقها. ومع ذلك ، لا تذهب تمزيق سجادتك حتى الآن. يمكن أن يكون السجاد ذو الوبر القصير متينًا بما فيه الكفاية ليتمرن عليه ، كما أنه يوفر توسيدًا إضافيًا إذا وقعت. فقط تأكد من أنها نظيفة وجديدة وخالية من شعر الحيوانات الأليفة والغبار.
يمكن أن توفر حصيرة اليوغا الثابتة ثباتًا إضافيًا. على السجادة. على أعمق السجاد كومة النظر في إنشاء سطح صلب باستخدام الحصير الصالة الرياضية المطاطية المتشابكة أو أرضية اليوغا المحمولة.
إذا كان لديك ميزانية وقررت أن تضع في الطوابق الصلبة ، اختر المواد الطبيعية مثل الخيزران أو الفلين. هذه المواد هي التأريض وأكثر ملاءمة للبيئة من الحجر أو الأرضيات الصلبة.
إذا كنت تريد حقا أن تفاخر ، والنظر في تثبيت الحرارة اشعاعا تحت الأرضيات الخاصة بك. يمكنك إنشاء استوديو اليوغا الخاص بك ، أو مجرد الاسترخاء في ممارسة الصباح البارد.
اختر لوح الألوان الخاص بك
طبقة الطلاء هي وسيلة غير مكلفة لإضافة عمق وجاذبية مرئية إلى غرفة وجعلها حقا بنفسك. على الرغم من أن بعض الخبراء ينصحون باختيار الألوان المهدئة مثل اللون الأبيض الدافئ أو البلوز البارد ، فلا يوجد سبب يمنعك من الذهاب إلى اللون الأصفر أو الفيروزي اللامع إذا كانت الألوان الأعلى تجعلك تشعر بالإبداع والسعادة.
انتقل إلى متجر الدهانات واختر عددًا من العينات في مجموعة من درجات الألوان والنغمات. اصطحبهم إلى المنزل وانظروا إليهم في ضوء النهار ومضيئة الضوء. تضييقها إلى اثنين أو ثلاثة خيارات والحصول على بعض عينات الطلاء. ارسم قسمًا صغيرًا من الحائط مع كل خيار من خياراتك ، واتخذ يومًا أو يومين لمعرفة ما يتحدث إليك ثم اتخذ قرارك النهائي.
تأكد من أن اختيار الطلاء غير سام. العديد من شركات تصنيع الدهانات لديها خطوط منتجات صديقة للبيئة يمكن أن تساعدك على زراعة وحماية صحتك وصحة أمنا الأرض.
يمكنك الاسترخاء والاسترخاء في غرفة اليوغا التي تحلم بها. ائتمان الصورة: fizkes / iStock / Getty Images ضبط المزاج مع الإضاءة المثالية
يمكن لإضاءة الفلورسنت القاسية أو أشعة الشمس الساطعة في عينيك أن تفسد فيك. ستائر Gauzy ستائر الضوء ، والسماح فقط بالكمية المناسبة وتتيح لك عرض الأشجار والطيور وغيرها من عناصر الطبيعة. تمنحك الإضاءة العلوية بمفتاح أو مصباح باهت مع مفاتيح بثلاثة اتجاهات تحكمًا في مستوى الضوء ؛ قد ترغب في إضاءة أكثر إضاءة لممارسة السلطة Vinyasa ، ولكن إضاءة باهتة لممارسة التصالحية أو التأمل.
تزيين بعناية
أقل هو أكثر عندما يتعلق الأمر بتزيين غرفة اليوغا الخاصة بك. لا تثير الفوضى مع الكثير من tchotchkes لا معنى لها من متجر الصناديق الكبيرة المحلية. فكر في ما له معنى بالنسبة لك. إذا كان هناك ثقافة شرقية معينة ترتبط بها ، فربما اختر بعض القطع الجذابة بصريًا لإضافة اهتمام بالغرفة. إذا كان لديك معتقدات روحية أو دينية ، فيمكنك اختيار الشنق أو المنحوتات التي تعمق تفانيك. يمكنك حتى إنشاء مزار صغير مخصص لإلهك.
إضافة في الروائح
استمتع بكل حواسك في غرفة اليوغا المصممة بعناية. يمكن للبخور أن يريحك أو ينشطك بالاعتماد على الرائحة ، ولكن كل ذلك يعود إلى ما يثير إعجابك. جرب بعض الروائح المختلفة لمعرفة ما تريده من مزاج أو مزاج أو أوقات مختلفة من اليوم.
فبالنسبة إلى التأمل الإرشادي ، يمكنك الاستمتاع بموسيقى خلفية مريحة أو ضربات متدفقة من أجل اليوغا ، ومكبرات الصوت اللاسلكية التي تتصل عبر البلوتوث إلى هاتفك أو جهازك اللوحي بلمسة رائعة. خيار آخر لإرضاء إحساسك بالسمع هو نافورة صغيرة منضدية تتداخل وتكوِّن صوتًا طبيعيًا للماء المتتالي.
وأخيرًا ، في المساء أو في الصباح الباكر ، يمكن وضع واحدة أو عدة شموع في أماكن آمنة حول الغرفة لتوهج دافئ ومبهج.
اختر الدعائم الخاصة بك
على الرغم من أنك لا تحتاج إلى أكثر من مجرد ممارسة اليوغا ، إلا أن الدعائم يمكن أن تجعل ممارستها أكثر سهولة وراحة. يمكن لبعض حتى زيادة رؤيتك التصميم.
حصيرة ذات جودة عالية أمر لا بد منه. وسوف توفر الاستقرار الأمثل والتوسيد وتستمر لسنوات قادمة. كتل ، الأشرطة ، والبطانيات ، والكرات هي الدعائم الأخرى للنظر في الشراء. يمكنك أيضًا إعادة استخدام العناصر التي تمتلكها بالفعل لخدمة الأغراض نفسها ، مثل وشاح طويل كحزام ، وبطانية قديمة وعدد قليل من الوسائد الجميلة. الكتل هي العنصر الوحيد الذي ترغب في شرائه تحديدًا لأن الشكل المتجانس والمتانة هي سمات مهمة.
وسادة الوساطة هي لمسة لطيفة لمساعدتك في الجلوس. الوسائد التأمل تأتي في العديد من الأشكال والتصاميم المختلفة ، لذلك اختر واحدة تضيف إلى التصميم العام لغرفتك.
