فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يبني ويحافظ على عظامك ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، أو UMMC. يتم إنتاج فيتامين D-3 ، المعروف أيضًا باسم كوليكالسيفيرول ، في الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس ، ويصبح نشطًا بيولوجيًا بعد خضوعه لتفاعلات كيميائية في الكبد لصنع الكاسيديول ، يتبع في الكليتين لإنتاج الكالسيتريول ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة. من المكملات الغذائية. الكثير من فيتامين D-3 له مخاطر صحية.
تسمم
الحفيدة تقبيل الجدة في المستشفى الصورة: Creatas Images / Creatas / Getty Images الكمية الموصى بها من فيتامين د هي 200 وحدة دولية ، أو وحدة دولية ، لليوم الواحد للبالغين من عمر 50 سنة وأقل ، و 400 إلى 600 وحدة دولية للبالغين فوق سن الخمسين. يمكن أن تنتج سمية فيتامين (د) ، وتسمى أيضا فرط الفيتامين د ، عندما تأخذ الكثير من فيتامين D-3 في شكل إضافي. يمكن أن تسبب سمية فيتامين (د) مشاكل صحية خطيرة ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الكبد أو الكلى. قد تؤدي الكميات المفرطة من فيتامين D-3 إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الدم ، والتي تسمى أيضًا hypercalcemia ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا الأعراض التي تشمل الغثيان والقيء والضعف وضعف الشهية وفقدان الوزن والإمساك والارتباك واضطرابات ضربات القلب. تشير الأبحاث التي أجرتها U. Querfeld والتي نشرت في "أمراض الكلى لدى الأطفال" في عام 2010 إلى أن سمية فيتامين D بين الأطفال والمراهقين مرتبطة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة.
حصى الكلى
المريض الذكر في سرير المستشفى الصورة: كاثرين يولت / iStock / Getty Images الإفراط في فيتامين D-3 في النساء بعد سن اليأس قد يزيد من خطر حصى الكلى. بحثت الأبحاث التي أجرتها ريبيكا جاكسون في مجلة "نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين" في عام 2006 ، دراسة تأثير فيتامين D-3 التكميلي والكالسيوم على خطر كسور الورك في النساء بعد سن اليأس على مدى 7 سنوات ، ووجدت أن مكملات 400 وحدة دولية من فيتامين د- 3 و 1000 ملليغرام من كربونات الكالسيوم لم تقلل بشكل كبير من كسور الورك ، لكنها زادت من خطر حصى الكلى بنسبة 17 في المئة.
سرطان البنكرياس
طبيب يتحدث مع المريض الصورة الائتمان: AlexRaths / iStock / Getty Images تنص عيادة كليفلاند كلينيك على أن العديد من الناس لا يحصلون على التعرض الكافي للشمس ويتطلبون مكملات فيتامين د بكميات تتراوح من 1000 إلى 5000 وحدة دولية من فيتامين د -3 في اليوم الواحد. علاوة على ذلك ، يلاحظون أنك قد تحتاج إلى جرعات أعلى من فيتامين D-3 إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو خضع لجراحة لعلاج البدانة. ومع ذلك ، فإن زيادة فيتامين D-3 قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. اكتشف البحث الذي أجرته راتشيل ستولزنبرج-سولومون المنشور في "أبحاث السرطان" في عام 2006 بشكل غير متوقع أن ارتفاع تركيز فيتامين دي في الدم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 300 بالمائة ، على الرغم من حقيقة أن البنكرياس يستخدم فيتامين د -3.
