بعد الجراحة الفموية ، غالبًا ما يكون النظام الغذائي السائل هو محور نظامك الغذائي. غالباً ما تحتاج الأطعمة المخلوطة والمغرفة إلى أن تكون رقيقة بما يكفي لتمريرها عبر القش أو أسنانك والبلع بسهولة. على الرغم من أن أنواع الطعام التي تتناولها يجب أن تتغير لعدة أسابيع ، إلا أن جسمك يحتاج إلى نفس التغذية والفيتامينات من أجل الشفاء السليم للعظام والأنسجة ، وينصح مركز جراحة الوجه بالفم. عند تناول الأطعمة والكميات الصحيحة ، لا يتجاوز فقدان الوزن في الغالب 15 رطلاً. إذا شعرت أن وزنك قد أصبح شديدًا ، فقم بمناقشة نظامك الغذائي مع طبيب أو أخصائي صحي.
مكونات
تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. يمكنك هضم العديد من اللحوم الخاصة بك والتمتع بها مع صلصة الطماطم ، مرق أو مرق. الصورة المصور: Creatas Images / Creatas / Getty Images تماما كما كان من قبل كسر الفك ، يجب أن النظام الغذائي الخاص بك لا يزال يحتوي على الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية. التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات والسعرات الحرارية مثل اللحوم ومنتجات الألبان. يمكن طهيه اللحوم والاستمتاع بها مع صلصة الطماطم أو مرق اللحم أو مرق مع المرق. يخلط البازلاء أو الذرة أو الجزر ويمزج مع العناصر الغذائية الإضافية. منتجات الألبان عالية في كل من البروتين والسعرات الحرارية. يذوب الجبن ويضاف إلى الحساء واليخنة. اخلطي المزيج بالنصف ونصف أو بالكريم مع حبوب الإفطار والمزيج. لا تنس الفاكهة الطازجة أو المعلبة. تجربة مع نكهات مختلفة مثل العسل والقهوة الفورية ، والنعناع ، وجوزة الطيب والقرفة لنكهة الطعام.
خسارة الوزن
أضف بروتينًا إضافيًا إلى نظامك الغذائي. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images عندما تشعر بأنك بدأت تفقد الكثير من الوزن ، فقد حان الوقت لإضافة المزيد من البروتين والسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وفقا للدكتور فريدريك شتاينبك ، لا ينبغي أن يتجاوز فقدان الوزن 10 في المئة من وزن جسمك. إضافة كريمات ثقيلة أو بديل نصف ونصف للحليب في وصفات لإضافة السعرات الحرارية. طهي مع الزبدة الزائدة والسمن والزيوت. اخلطيها في قالب من الكريمة الحامضة أو الجبن المهروس أو الجبن الذائب في الحساء أو الخضار المخلوطة. إذا كنت تشتهي الحلويات ، فمزج الآيس كريم مع مساحيق مشروبات الإفطار الفورية والفواكه. لا تنس أن تشرب المكملات الغذائية مثل Ensure أو Boost أو SlimFast طوال اليوم. هذه المشروبات لديها كميات كبيرة من كل من البروتين والسعرات الحرارية لزيادة الوزن.
المشروبات لتجنب
تجنب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي. مصدر الصورة: Photos.com/Photos.com/Getty Images ليست جميع المشروبات مثالية عند اتباع نظام غذائي مكسور. على الرغم من أن معظم المرضى يتغذون على نظام غذائي كامل السوائل ، فإن بعض السوائل سوف تملئكم فقط وتوفر مكونات غذائية خالية. تجنب المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والقهوة والشاي. بدلا من ذلك التركيز على الحليب وعصائر الفاكهة بنسبة 100 في المئة. لا تنس أن ترشف الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك أثناء معالجته.
إرشادات غذائية إضافية
قم بتعبئة المغذيات الزائدة لنظامك الغذائي عن طريق إضافة الفواكه والخضروات ومسحوق البروتين. الصورة المصور: Creatas Images / Creatas / Getty Images خطط لتناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بدلاً من ثلاث مرات في اليوم. محاولة للحفاظ على وجبات الطعام الخاصة بك انخفاض حجم. معظم الناس سوف يتعبون من شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من السائل كل وجبة ، ينصح مركز جراحة الوجه بالفم. بدلا من ذلك ، حزمة في المواد الغذائية مع عناصر إضافية مثل مسحوق البروتين ، وعصائر الفاكهة ، وهريس الخضروات وغيرها من العناصر في خليط واحد كوب. اسأل اختصاصي التغذية عن وصفات حمية كاملة السائلة لمعرفة أنواع المكونات التي يجب تجربتها.
