حرق السعرات الحرارية لكل ساعة أثناء المشي بالأحذية الثلجية

Send

يوم ثلجي ليس عذرا للبقاء في منازلهم وتجاوز تمرين. حزام على زوج من أحذية الثلوج ومشي المسارات. إن ممارسة رياضة المشي بالأحذية الثلجية تمثل تحديًا صعبًا يحرق ما يصل إلى 600 سعر حراري في الساعة ، وفقًا لشركة Snowsports Industries America أو SIA.

انهيار حرق السعرات الحرارية

كما هو الحال مع أي نشاط ، فإن الكثافة التي تعمل بها وحجم جسمك تحددان حرق السعرات الحرارية الفعلي. فالشخص الذي يزن 125 رطلاً يحرق نحو 240 سعرة حرارية في نصف ساعة من المشي بالأحذية الثلجية ، بينما يحرق شخص يزن 155 رطلاً 298 سعرة حرارية. تقول SIA أنه يمكنك أن تتوقع حرق حوالي 45 في المئة أكثر من المشي أو الركض بنفس السرعة.

Send