خلال فترة الحمل ، يجب تجنب العديد من الأطعمة أو الحد منها لحماية صحة طفلك المتنامي. مع الارتفاع في الطب البديل يأتي خطر استخدام عشب يمكن أن يضر رضيعك. الأوريجانو هو عشب آمن بشكل عام لاستخدامه بكميات صغيرة ، ولكن دائما تحدث مع طبيبك قبل استخدامه لأي غرض آخر غير تناول طعامك. يجب تخزين الأوريغانو المجفف في خزانة باردة وجافة ، ويحتفظ التوابل الطازجة في الثلاجة لعدة أيام وفي المجمد لعدة أشهر في المرة الواحدة.
الخطوة 1
تجنب شاي الأعشاب إلا إذا أخبرك طبيبك أنه من الأفضل شربه. العديد من الأعشاب أو توليفات الأعشاب ، بما في ذلك التوابل ، هي منبهات الرحم ويمكن أن تسبب الإجهاض. هذا لأنها تتركز في الشاي أكثر مما هي في الوصفات ، والجرعات الكبيرة تشكل خطرا أعلى.
الخطوة 2
تخطي زيت الاوريجانو في الطهي. وهو شديد التركيز وينتج نفس المخاطر مثل الجرعات الكبيرة من الأوريغانو لصنع الشاي. تجنب استخدام زيت oregano لأي نوع من أنواع العلاج بالروائح أثناء الحمل أيضًا.
الخطوه 3
موسم طعامك مع oregano المجففة. يمكن العثور عليها على مدار السنة ، مما يجعل إضافة جيدة إلى العديد من الأطباق. رشي بعض البيتزا قبل إضافة الطبقة أو أضف قرصًا إلى مجموعة من صلصة السباغيتي. يعد الأوريغانو المجفف أيضًا مكونًا رائعًا عند استخدامه لتحضير البستو أو لتتبيل جبنة الموتزاريلا للحصول على سلطة.
الخطوة 4
جعل خلع الملابس صلاد مع التوابل الطازجة أو المجففة. أنه يخلق طعم جديد للسلطات الخضار الخاص بك وهو سهل التحضير. يُمزج الزعتر المفروم مع كمية صغيرة من الزيت والخل والثوم ويُمزج جيداً. السماح للوقوف قبل استخدام بحيث يمكن مزج النكهات.
الخطوة 5
استخدام توابل الطازجة في أطباق نكهة جديدة. يوازن بشكل جيد مع الخضار واللحم المقلي عند قطعه ورشه خلال عملية الطهي. حاول إضافته إلى أطباق الفاصوليا الجانبية أو الحساء واليخنة. كما يقدم مكعبات الاوريغانو إضافة جيدة لسلطة الخضروات المحلاة أو لتتبيل البيض المخفوق.
الخطوة 6
جرب الأوريجانو المكسيكي في أطباقك من جنوب الحدود. وهو يعمل بشكل جيد في صلصة اللحم والشواء ، وكذلك في الفاصوليا المجففة. حاول إضافة بعض أوراق التوابل المكسيكي الطازج إلى مجموعتك القادمة من السالسا أو ارميها في تاكو أو بوريتو للحصول على نكهة أصيلة.
الخطوة 7
ابحث عن السمسق. وهو اسم آخر للأوريغانو ، لذلك تأكد من اتخاذ الاحتياطات نفسها التي تتخذها مع الأوريجانو أثناء الحمل.
