قد تكون سمعت أن مشاكلك في الجهاز الهضمي - الإمساك أو الإسهال ، أو عدم الارتياح أو الحرقة في المعدة - كلها مرتبطة بفشل الإنزيم الهضمي ، وأنه يمكنك علاجها بالأنزيمات التكميلية. والحقيقة هي أن أوجه القصور في الجهاز الهضمي نادرة جدا. الإمساك ، على سبيل المثال ، لا علاقة له بإنزيماتك الهضمية.
الإمساك
الإمساك هو عدم القدرة على إنتاج حركة الأمعاء المنتظمة ، وغالباً ما يقترن ببراز صلب أو صلب أو مؤلم. هناك العديد من الأسباب التي قد تصاب بالإمساك. وتشمل هذه الاضطرابات المعوية ، والحمل ، و- وبشكل أكثر شيوعًا- الاستهلاك غير الكافي للألياف والماء. يعتبر المرء مصابًا بالإمساك إذا كان لديك أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا ، وإذا كانت تلك البراز التي تمررها تكون جافة أو صلبة بشكل خاص.
الانزيمات الهاضمة
إن الإنزيمات الهاضمة هي بروتينات يفرزها الجهاز الهضمي للمساعدة في تحطيم جزيئات المغذيات الكبيرة في الطعام الذي تأكله إلى جزيئات جرئية صغيرة يمكن امتصاصها في مجرى الدم. بدون إنزيمات هضمية ، لا يمكنك تناول العناصر المغذية من طعامك. يمكن أن يسبب نقص إنزيم الجهاز الهضمي نقصًا في المغذيات ، ويمكن أيضًا أن يسبب أعراضًا تشمل الإسهال والغاز. لن تصاب بالإمساك بسبب عدم كفاية الإنزيمات الهضمية ، ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية لن تساعدك.
انزيمات نقص
إن أوجه القصور في الإنزيم الهضمي نادرة للغاية ، بالنسبة للجزء الأكبر. يعد عدم تحمل اللاكتوز شائعًا نسبيًا ، ولكنه مثال معزول. من العيوب الأخرى التي لا يمكن أن تحدث في أكثر من واحد من كل عدة آلاف من الأفراد. على سبيل المثال ، يعد نقص سوكرز-ايزومالتاز من أكثر أنواع الاضطرابات النادرة شيوعًا ، ويحدث في 1 من أصل 5000 فرد ، وفقًا لمرجع الصفحة الرئيسية للوراثة. في حين أن مكملات الإنزيم الهضمي تحظى بشعبية كبيرة كعلاجات بديلة ، إلا أنه ببساطة لا يوجد سبب لها في معظم الحالات. إذا كنت لا تحتمل عدم تحمل اللاكتوز ، فسوف تستفيد من مكملات إنزيم اللاكتيز ، ولكن عدم تحمل اللاكتوز لا يرتبط بالإمساك.
محاليل
إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب كامن مثل اضطراب معوي. إذا كنت تحقق في ما يتعلق بالصحة ، قد تحتاج إلى المزيد من الماء والألياف في نظامك الغذائي. الالياف هو جزيء غير قابل للهضم يساعد على زيادة الحجم في الأمعاء ويساعد أيضا على إبقاء البراز منتظما.
