نوعان مختلفان من غاركينيا هما غارسينيا مانغوستانا وغاركينيا كامبوغيا. هذه الفاكهة الاستوائية هي أصلية في تايلند ، ولكنها تزرع أيضًا في إندونيسيا ، وفيليبين ، وماليزيا ، وأفريقيا ، وأمريكا الجنوبية والوسطى. غاركينيا مانغوستانا ، أو مانغوستين ، هو حجم اليوسفي بجلد أرجواني يشبه الرمان. إنه يحترم لب وسطها اللذيذ الأبيض. غاركينيا كامبوغيا ، أو مالابار تمر هندي ، تنتج فاكهة أكثر تعكرًا تحظى بشعبية في الطبخ الآسيوي باعتباره بهار ومواد حافظة للأطعمة. وفقا لرابطة الأعشاب الأمريكية ، تحتوي قشرة كلا النوعين على خصائصها الطبية ولها عدد من الاستخدامات المعززة للصحة ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام غاركينيا.
فقدان الوزن
وفقا لقضية لعام 2009 من "Alive: المجلة الكندية للصحة والتغذية" ، تحتوي قشرة غاركينيا كامبوغيا على حامض hydroxycitric ، أو HCA ، والتي يمكن أن تمنع تحويل النشا والسكريات إلى دهون ، وبالتالي تقليل إنتاج الدهون. قد يساعد HCA أيضًا في رفع مستويات السيروتونين في دماغك ، الأمر الذي قد يوقف شهيتك ويساهم في الشعور بالشبع. تجنب أخذ غاركينيا كامبوغيا لفقدان الوزن إذا كنت حاملا أو مرضعة ، أو مرض السكري أو مرض الزهايمر.
المضادة للالتهابات
وفقا ل Lindsey Duncan ، طبيب الطبيعة وأخصائية التغذية المعتمدة ، تحتوي قشرة غارسينيا مانغوستانا على زانثونز ، التي تحتوي على حساسية قوية مضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد الزانثونات في تقليل الإنزيمات الالتهابية في جسمك. وهذا يجعل غاركينيا مفيدًا للظروف الالتهابية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل الروماتويدي والسرطان والذئبة ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ غاركينيا مانغوستانا لالتهاب.
مكافحة السرطان
ذكرت دراسة نشرت في "بلانتا ميديكا جورنال" في عام 2002 أن الزانتونات الموجودة في غاركينيا مانغوستانا قد تكون فعالة ضد سرطان الكبد والمعدة والرئة. ووجدت دراسة أخرى نشرت في عدد يناير 2004 من مجلة "Journal of Ethnopharmacology" أن غارسينيا مانغوستانا كان لها تأثيرات مضادة للأكسدة قوية وكانت فعالة ضد سرطان الثدي. تظهر دراسات إضافية أن هذه المادة الفائقة يمكن أن تمنع أيضا نمو سرطان الكلى ، الورم الميلانيني وسرطان الدم. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام غاركينيا مانغوستانا لعلاج السرطان.
