وغالبا ما تعتبر الغيرة والتملك نفس الشيء. ومع ذلك ، هناك اختلاف طفيف: الغيرة هو شعور وامتلاك هو السلوك. قد تشعر بالغيرة من صديق صديقتك ، لكنه قد لا يعرف أبدا ما لم تخبره. عندما تصبح ممتلكًا ، قد تصبح الأشياء خطيرة. الغيرة المفرطة أو التملك ليست عادية. إذا وجدت نفسك أو شريكك يعرض هذه السلوكيات ، اطلب المساعدة المهنية.
تقييد أو التحكم في السلوك
على الرغم من أن المجتمع لديه قواعد ضمنية للعلاقات ، يجب ألا يشعر الناس بالسيطرة. من الشّيء أن تشعر بالقلق أو الشكوك بأنّ شريكك يخدعك وشيء آخر يمنعه من رؤية أشخاص معينين. تقييد سلوك الآخرين ليس علامة على شخص سليم. فقط الأشخاص الذين يعانون من ضعف تقدير الذات ، يحاولون التحكم في سلوك الآخرين. حاول إيجاد طريقة للعمل على بناء مفهوم ذاتي إيجابي حتى لا تكون هناك حاجة للسيطرة على الآخرين.
اعتداء لفظي
الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان أو الغيرة يلجأون أحيانًا إلى الهجمات الكلامية. لا يجوز استخدام لغة مهينة أو مهينة لشخص آخر. يفعل الناس ذلك لأنهم يعتقدون أن شيئًا ما مثل استدعاء الأسماء سيحافظ على قوتهم أو ينقذهم أو يفوز بحجة. هذه مجرد محاولة للسيطرة على الموقف أو على الشخص الآخر عن طريق إلحاق الألم النفسي أو العاطفي. هذا غير مقبول.
إلقاء اللوم
عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يلومون الآخرين ذكاء اجتماعي وعاطفي متدني. تشير Grewal & Salovey (2005) إلى أن تحمل المسؤولية الشخصية عن أفعالك هو أحد علامات الذكاء العاطفي. عندما يشعر شخص ما بالغيرة أو التملك ، فإنه لا يتحمل المسؤولية الشخصية عن سلوكه. إنهم يرون أنفسهم دائماً كضحية ، وبالتالي ، عاجزون عن تغيير الوضع. هذا هو السبب في أنهم يهاجمون الكلمات والأفعال السلبية.
مهدد
التهديد هو التعبير عن نية لإلحاق العقاب أو عواقب سلبية على شخص آخر إذا لم تحصل على ما تريد. يمكن أن تكون التهديدات مشابهة للتهديدات. إذا قال شخص آخر شيئًا مثل "إذا خرجت مع سالي ، فسوف أنفصل معك!" يحاولون السيطرة على الوضع عن طريق استخدام الخوف. لا يستخدم الخوف أبدا في علاقة صحية. الخوف يولد المزيد من السلبية ، ويغذي أكثر من الغيرة والتملك.
