النظام الإكلينيكي هو الاسم العلمي لبشرتك وملحقاتها ، بما في ذلك الشعر والأظافر. يوفر نظامك اللاإرادي حاجزًا طبيعيًا للإصابة والالتهاب ، فهو يساعدك في الحفاظ على درجة حرارة جسمك واستشعار بيئتك. كنت بحاجة إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على نظام غلافي الخاص بك.
بشرة
من بين جميع مكونات النظام الإكلينيكي الخاص بك ، أكثرها تعقيدا هو الجلد. يتكون الجلد من عدة طبقات ، وأبعدها طبقات البشرة. لديك خمس طبقات من خلايا البشرة ، أو خلايا الجلد - الطبقة السفلى تنتج نفسها وتولد خلايا جديدة ثم تهاجر تدريجياً إلى الخارج. الطبقة الخارجية تنزلق باستمرار أو تتساقط ، وهذا هو السبب في أن الإنتاج المستمر لخلايا الجلد الجديدة مهم للغاية للحفاظ على البشرة.
الخلايا الحية
في حين أن الطبقة السفلى من البشرة هي طبقة من الخلايا الحية ، وعلى الرغم من أن الأدمة ، التي تقع أسفل البشرة وتحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب ، تعيش ، فإن العديد من مكونات النظام الإحيائي ليست حية. على سبيل المثال ، الجزء من شعرك الذي يمكنك لمسه ، الجزء من الأظافر التي تقع فوق سطح الجلد وسطح الجلد نفسه يتكون من خلايا "ميتة" ، أي الخلايا التي فقدت كل وظيفة التمثيل الغذائي.
النظر في التغذية
في حين أن الخلايا النظامية في حاجة إلى المغذيات ، حيث أن أجزاء النظام التي يمكنك لمسها لا تعيش ، لا يمكنك أن تغذي بشرتك أو أظافرك أو شعرك عن طريق فرك المواد المغذية عليها. هذه الخلايا ليس لديها آلية لامتصاص الطاقة أو الفيتامينات. بعض الخلايا ، بما في ذلك خلايا الجلد الخارجية ، تستفيد من الرطوبة ، وهذا هو السبب في استخدامك للمستحضر ، ولكن الخلايا لا تستمد في الواقع التغذية من التدليك أو الكريمات الموضعية.
طاقة
ومثل جميع الخلايا ، تحتاج الخلايا الحية للنظام الإكلينيكي - بما في ذلك خلايا الأدمة والبشرة السفلية ، وأسرّة الظفر ، وبصيلات الشعر - إلى المغذيات التي توفر الطاقة. وتشمل العناصر الغذائية التي توفر الطاقة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. عند تناول الطعام ، تنتقل بعض جزيئات المغذيات من طعامك عبر مجرى الدم لتوفير احتياجات خلايا النظام الحيوية الحية.
الفيتامينات
الفيتامينات محددة تساعد على دعم نظام غلافي. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام فيتامين C لتوليد الكولاجين ، وهو بروتين مرن يساعد على الحفاظ على الجلد والأنسجة الضامة مرنة. بدون كمية كافية من فيتامين سي في نظامك الغذائي ، يمكن أن تصبح بشرتك هشة أو ضعيفة. يساعد بشرتك بالفعل في إنتاج فيتامين واحد مهم - فيتامين D. في ضوء الشمس ، يحول الجلد الكولسترول في الدم إلى فيتامين د لبقية خلايا الجسم.
