يلعب معدن الزنك دورًا قويًا في الصحة التناسلية للذكور. وحتى نقص الزنك المعتدل قد ارتبط بنقص مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال وانخفاض تركيزات الحيوانات المنوية في السائل المنوي وانخفاض كتلة الجسم النحيل. وقد أظهرت الأبحاث على المواد الذكورية أيضا أن زيادة تناول الزنك يمكن عكس هذه الآثار السلبية.
دور الزنك في الصحة الإنجابية
يلعب الزنك أدوارًا عديدة في جسم الإنسان ، بما في ذلك دوره في التكاثر. هذا يرجع إلى حد كبير لأن معينات الزنك تساعد في تخليق هرمون التستوستيرون. في الرجال ، تتطلب الخصيتين عمل الزنك بشكل صحيح. ويعرقل نقص الزنك الشديد قدرة الذكور على إنتاج الحيوانات المنوية ، وهذا بدوره قد يضر بالخصوبة الكلية. وجدت دراسة للفئران عام 2011 نشرت في "مجلة التغذية" أن تناول نظام غذائي منخفض من الزنك يرتبط بمشاكل خصوبة مستقلة عن مستويات الزنك أو التستوستيرون.
انخفاض الزنك ، انخفاض التستوستيرون
لعقود من الزمان ، كان العلماء إنشاء علاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون ونقص الزنك. ووجدت دراسة أجريت عام 1992 شملت 11 متطوعًا أنه حتى استنزاف الزنك على المدى القصير يمكن أن يقلل مستويات التستوستيرون لدى الرجال. وقد توصلت دراسة حديثة أجريت في عام 2011 ونشرت في دورية "بحوث تتبع العناصر البيولوجية" إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون لديهم مستويات أعلى من الزنك مقارنة مع الرجال ذوي التستوستيرون المنخفض. أما الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من الزنك فمن المرجح أن يكون لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون ، وفقا لدراسة أجريت عام 2012 على الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 55 عاما والتي نشرت في "المجلة الأفريقية للطب والعلوم الطبية".
مكملات الزنك وهرمون التستوستيرون
وجدت دراسة نشرت في "المجلة النيجيرية للعلوم الفيزيولوجية" في عام 2013 أن الفئران التي أعطت مكملات الزنك لمدة ستة أسابيع أظهرت زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون مقارنة بالفئران التي لم تحصل على مكملات الزنك. الحيوانات التي أخذت الزنك أيضا حسنت نوعية الحيوانات المنوية. في دراسة إنسانية ، بحث باحثون من جامعة واين ستيت في العلاقة بين مستويات الزنك والتستوستيرون لدى الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 80 سنة. وبعد 20 أسبوعًا من تقييد الزنك ، أظهر الشباب انخفاضًا ملحوظًا في تركيز التستوستيرون ، في حين أن الرجال الأكبر سناً الذين تناولوا الزنك المكملات الغذائية خلال هذا الوقت عزز مستويات هرمون تستوستيرون بهم. وقد نشر البحث في مجلة "التغذية".
نقص الزنك
يوصي المجلس القومي للبحوث في الولايات المتحدة بـ 15 ملليغرام من الزنك يوميًا للرجال والنساء البالغين. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى مشاكل في جهاز المناعة ، وانخفاض كتلة الجسم النحيل وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. النمو المتوقّف والضعف المعرفي يمكن أن ينجم عن نقص الزنك. نقص حاد في الزنك يمكن أن يؤدي إلى الحاصة (تساقط الشعر) ، والإسهال ، والاضطرابات العاطفية ، وفقدان الوزن ، والالتهابات ، وقصور الغدد التناسلية في الذكور ومشاكل مع شفاء القرحة.
