قد لا تفكر في عمل إصبع قدمك الكبير بكثرة ، ولكن عندما لا يعمل ضمن نطاق حركته الصحيح ، فمن المحتمل أن تلاحظ على الفور لأنه سيؤدي إلى مشاكل مع مشية المشي الخاصة بك. إذا كان يعطل لمدة طويلة بما فيه الكفاية ، فإنه سيسبب أيضا الألم.
المعدل الطبيعي
تسمى الحركة التصاعدية لأصابع قدميك بـ dorsiflexion. نطاقك الطبيعي المعتاد في اصبع القدم الكبير ، أو انغلاق ظهري ، يتراوح من 50 إلى 90 درجة ، وفقًا لمعهد University Foot and Ankle Institute في كاليفورنيا. إصبع قدمك الكبير أو الكبير هو من الناحية الفنية يسمى الهلوسة. عندما لا يكون لديك نطاق كامل من الحركة مع هذا القدم ، فإنه يطلق عليه hallux limitus.
المدى الفعال
يلعب إصبع قدمك من الحبوب دورًا في الدفع الأمامي للجسم عندما ينثني وينطلق من الأرض. للقيام بذلك على نحو فعال ، يحتاج إصبع القدم الكبير الخاص بك إلى dorsiflex إلى 65 درجة - أي شيء أقل من هذا لن يساعد على دفع جسمك إلى الأمام بفعالية ، مما تسبب في مفاصل أخرى في الجسم لتعويض النقص. هذا يمكن أن يؤدي إلى نمط مشية غير فعال بالإضافة إلى المزيد من الضغط على بقية القدم والساق ، ويمكن أن يسبب الألم والتعب. قد تشعر بهذا في قوس قدمك ، كألم مفصلي أخمصي أو التهاب اللفافة الأخمصية ، بدلاً من إصبع قدمك بنفسك.
عدم كفاية عواقب الحركة
ويشار إلى نهاية المرحلة من الحدقة الهلوسة مثل hallux جامدة ، وفقا لموقع Podiatry اليوم. يصبح مفصل إصبع القدم الكبير الخاص بك محشورًا بمرور الوقت نظرًا لانخفاضه في الحركة. مفصل اصبع القدم الخاص بك يعاني من صدمة دائمة بهذه الطريقة ، ونمو العظام إضافية يحدث على رأس المفصل الخاص بك. هذا يؤدي إلى تآكل الغضروف المشترك ، والذي بدوره يؤدي إلى حركة أقل ، المزيد من الألم والتهاب المفاصل.
استعادة الحركة
إذا لم تصل إلى مرحلة النهاية ، فقد تتمكن من استعادة نطاق الحركة في إصبع قدمك الكبير بخيارات غير جراحية مثل العلاج الطبيعي أو تقويم الأعضاء. هذا عادة ما يعمل في الأشخاص الأصغر سنا ، ليس لديهم الكثير من تاريخ انحطاط المفاصل وليسوا في حالة ألم شديد ، تلاحظ دادة اليوم. من المحتمل أن يحتاج آخرون إلى الجراحة.
