حقائق غذائية حول شراب الذرة

يُصنع شراب الذرة الرفيعة ، الذي يُطلق عليه أيضًا الذرة الحلوة ، من العصير المستخلص من نباتات قصب السورغم ، التي تزرع في جنوب شرق الولايات المتحدة. يمكن استخدام هذا الشراب الحلو على الفطائر والبسكويت أو لتتصدر الآيس كريم. يستخدم في بعض الأحيان في المخبوزات كبديل للدبس ، شراب الذرة ، شراب القيقب أو العسل. مثل المحليات الطبيعية الأخرى ، يحتوي شراب الذرة على السكر وسوف يؤثر على نسبة السكر في الدم.

انهيار المغذيات

وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية ، تحتوي ملعقة كبيرة من شراب الذرة على 61 سعرًا حراريًا. لا يوجد بروتين أو ألياف أو دهون في شراب الذرة. تحتوي كل ملعقة طعام على 15.73 جرام من الكربوهيدرات من السكر. على الرغم من ارتفاع محتوى السكر ، فإن ملعقة كبيرة من شراب الذرة تقدم 210 ملليغرام من البوتاسيوم.

شاهد الفيديو: السكر اثناء الدايت (سبتمبر 2024).