خفقان القلب لديه مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك نقص التغذية ، والإجهاد ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم والحساسية ، من بين أمور أخرى. الموز هو مصدر جيد للبوتاسيوم ، وهو المنحل بالكهرباء الأساسي في جسمك الضروري لتقلص القلب الطبيعي والإيقاع. ردود الفعل التحسسية ضد الموز ليست شائعة جدا ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشمل خفقان القلب. التشاور مع طبيبك إذا كنت تشعر بأن ضربات قلبك غير منتظمة.
خفقان القلب
الخفقان هي الأحاسيس التي تشعر بأن قلبك ينبض ، أو يتسابق ، أو يرفرف أو يخترق الضربات. أنت تشعر بخفقان القلب القوي في صدرك أو حلقك أو رقبتك. تتراوح معدلات ضربات القلب المعتدلة بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، لذلك قد تواجه الإحساس بالخفقان إذا كان معدل ضربات قلبك أعلى من 100. والخفقان العرضي ليس عادةً خطيراً وقد يكون رد فعل قصير الأمد للإجهاد أو الكافيين أو حتى ماء بارد. خفقان القلب جنبا إلى جنب مع عدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وألم في الصدر أو ألم في ذراعك الأيسر أكثر خطورة وقد يكون مؤشرا على أمراض القلب.
بوتاسيوم
البوتاسيوم هو معدن أساسي مطلوب من المصادر الغذائية. وهو عبارة عن إلكتروليت أساسي في الجسم ، مما يعني أنه يقوم بإجراء الكهرباء عند إذابته في سوائل الجسم. التوصيل الكهربائي ضروري للتواصل بين الدماغ والعضلات المختلفة عبر الأعصاب. يتكون قلبك من العضلات الملساء ويعتمد على البوتاسيوم والمعادن الأخرى للتقلصات الصحية والوظيفة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى البوتاسيوم ، المعروف باسم نقص بوتاسيوم الدم ، إلى خفقان القلب وتعطيل إيقاع القلب. يعمل البوتاسيوم والصوديوم معًا في جسمك لإنشاء تدرجات كهربائية بين الخلايا الخارجية والداخلية.
المغذيات في الموز
يعتبر الموز مصدراً جيداً للبوتاسيوم ، ولكن نسبياً ، فهو أعلى في فيتامين ب -6 وفيتامين ج والمنغنيز ، وفقاً "لكتاب نوتريباز الكامل من الغذاء". على سبيل المثال ، يحتوي الموز متوسط الحجم على حوالي 420 ملليغرام من البوتاسيوم ، أو 12 في المئة من الاحتياجات اليومية ، لكنه يحتوي على أكثر من 20 في المئة من احتياجاتك اليومية لفيتامين ب 6. الأطعمة الأخرى التي تعتبر مصادر أفضل للبوتاسيوم تشمل البطاطا المخبوزة مع الجلد ، حفنة من الزبيب أو سلطة السبانخ.
ردود الفعل التحسسية
يحتوي الموز على إنزيم يدعى كيتيناز ، وهو مصنوع من البروتين ويمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الحساسين. تتضمن تفاعلات الحساسية عادة تورم في الحلق والفم ، وخلايا النحل وصعوبة في التنفس ، ولكن يحدث خفقان القلب أحيانًا أيضًا. يحتوي الموز أيضًا على أمينات نشطة ضد الفاعل مثل السيروتونين ، والتي يمكن أن تسبب الالتهاب مثلما يحدث الهيستامين. رد الفعل المفرط للأمينات النشطة على الأوعية الدموية ينطوي عادة على احمرار الجلد والصداع وخفقان القلب. إذا كنت تعاني من حساسية من الأفوكادو أو الكيوي أو الكستناء ، فهناك احتمال كبير بأن يكون لديك حساسية من الموز.
