روزماري (Rosmarinus officinalis) لديها مجموعة من الفوائد الجميلة التي تتراوح بين ترطيب بشرتك ودعم نمو الكولاجين الصحي لمحاربة الجذور الحرة الضارة بالجلد. منذ العصور القديمة ، كان لهذه العشبة العطرية دور بارز في الطقوس الدينية ، وصفات الطهي وخزانات الطب الطبيعي. على الرغم من أن فوائده تختلف اعتمادًا على ما إذا كنت تتناول هذا العشب اللذيذ أو تستخدمه موضعياً ، فإن إكليل الجبل يعد إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة.
وصف النبات
هذه العشبة دائمة الخضرة العطرة هي محلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط المشمسة الدافئة ، على الرغم من أنه يمكن زراعتها عمليا في أي مكان طالما كنت تجلبها في الداخل خلال أشهر الشتاء البارد. تحتوي أوراق الشجر الخضراء ، التي تشبه الإبرة ، على مجموعة متنوعة من الاستخدامات في المطبخ وفي الطب الطبيعي ، والتي تستخدم الأعشاب الطازجة أو المجففة لصنع الشاي أو الصبغات أو كبسولات المستخلص المجفف المجفف. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي كل من الأزهار والأوراق على زيت أساسي - زيت إكليل الجبل يتميز كلا من الاستخدامات الموضعية والفوائد العلاجية.
تناول الطعام والشراب وكن جميلاً
سواء أكنت تضيفه إلى طعامك أو تنثره كشاي أو تتناوله كمكمل غذائي ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل تساعد على منع تلف الجلد وتعظيم لون البشرة من خلال تحييد الجذور الحرة. يضر الضرر الجذري الحر بنية الدعم في بشرتك ، مما يؤدي إلى التجاعيد والترهل وتغير لون البشرة. هذه العشبة النكهة هي مصدر جيد للحديد والكالسيوم وفيتامين B6 ، والتي تدعم مستويات الكولاجين صحية. روزماري أيضا مصدر غني للمنغنيز ، وهو معدن يساعد على تقليل التجاعيد ويحمي البشرة من التلف.
باستخدام روزماري موضعيا
زيت روزماري له خصائص لقتل البكتيريا والفطريات والفيروسات على الجلد ، مما يجعله مثالياً للاستخدام على الجروح البسيطة والحروق ، أو على الجلد المصاب الذي يتأثر بالتهاب الجلد أو حب الشباب أو الأكزيما أو الصدفية. يساعد الزيت على تحفيز تجديد الخلايا ، وتعزيز الشفاء الصحي - كل ذلك أثناء غمر البشرة بالرطوبة وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى كونه مفيد للبشرة ، يساعد زيت إكليل الجبل أيضًا على تحسين ظروف فروة الرأس مثل قشرة الرأس ، حيث أنه يوازن إفرازات الجلد وفروة الرأس في الزيت.
دمج مع الرعاية
مثل الزيوت العطرية الأخرى ، لا ينبغي أن تستخدم زيت إكليل الجبل على جلدك دون تمييعه في زيت ناقل. على عكس الزيوت الأساسية ، التي يتم استخلاصها من أوراق النباتات أو جذورها أو لحاءها ، تستمد الزيوت الحاملة من المكسرات أو البذور أو حبات النبات. وتشمل أمثلة ذلك: جوز الهند ، الأفوكادو ، زهرة الربيع المسائية ، الزيتون ، المكاديميا أو زيت بذور الورد. لا ينبغي أبدا أن تؤخذ زيت روزماري الضروري داخليا. وبالمثل ، إذا كنت حاملاً أو مرضعاً ، أو إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فيجب عليك مراجعة طبيبك قبل تناول مكملات إكليل الجبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتفاعل إكليل الجبل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية سيولة الدم ، وأدوية السكري ومدرات البول.
