الرياضة واللياقة البدنية

كيف نفعل دبوس الكرمة في المصارعة

Pin
+1
Send
Share
Send

دب دبوس العنب يحبس الخصم الخاص بك عن طريق القبض على كلتا الساقين والذراعين. نظرًا لأنه على ظهره مع جميع الأطراف الأربعة الثابتة ، فإنه من المستحيل عمليا الهروب من هذا المزيج في الثواني الثلاث التي لديك قبل أن يضع الحكم الحضيض. دبابيس العنب تعمل بشكل أفضل للمصارعين ذوي الأرجل الطويلة - فهي تجعل من السهل إنهاء سيقان الخصم وتوفير نفوذ أفضل. يمكنك إدخال دبوس الكرمة بمجرد أن تكون فوق خصمك وتواجه ظهره - ولكن ليس بالضرورة بالفعل - حصيرة.

الخطوة 1

دفع خصمك على ظهره عن طريق صفع صدرك في بلده. لمزيد من الاتصال والضغط على الصدر يمكنك تقديمه ، كان ذلك أفضل. هذه الخطوة هي الأفضل إذا كان جسمك متعامداً مع خصمك في بداية الحركة.

الخطوة 2

ربط ذراعيك من خلال أذرع الخصم الخاص بك بينما يدور في وقت واحد حتى يكون جسمك مواز له. اسحب ساقيك لرفع ذراعيه عن الأرض.

الخطوه 3

لف ساق واحدة حول ساق خصمك - وهي الساق الأقرب إلى الساق الذي تستخدمه. استخدم قدمك وكاحلك لقفله في موضعه. بمجرد الحصول على تلك الساق ، افعل نفس الشيء مع الآخر.

الخطوة 4

ارشِ قدمك إلى الأمام أثناء رفع كعبك نحو السقف. هذا يلتقط أرجل خصمك ، ويخرجها من الحصيرة.

الخطوة 5

استمر في القيادة إلى أسفل مع الوركين والصدر. استخدم يديك ، التي يجب أن تكون بالقرب من الحصيرة ، للحفاظ على خصمك من التدحرج في اتجاه واحد أو آخر.

الخطوة 6

استمر في الحفاظ على الضغط حتى تسجل دبوسك.

نصائح

  • هذه التعليمات هي لكرمبين مزدوج ، تحرك الكرمة على الأرجح يؤدي إلى دبوس. يمكنك استخدام كرمة الساق واحدة - أو "كرمة واحدة" - لبدء ركوب الساق.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: Part 1 - Anne of Green Gables Audiobook by Lucy Maud Montgomery (Chs 01-10) (شهر نوفمبر 2024).