النقرس هو نوع مؤلم من التهاب المفاصل يمكن أن يؤثر على واحد أو عدة مفاصل. يختلف النقرس عن أنواع أخرى من التهاب المفاصل ، لأن المعاناة لا تعاني من الألم المستمر ، ولكن بدلاً من ذلك يكون عندها التهاب عندما تصبح المفاصل أو المفاصل المصابة متورمة ومؤلمة وحمراء. يزداد الألم عادة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الهجوم. التغييرات الغذائية يمكن أن تؤثر على احتمال حدوث هجمات النقرس ، كما يقول MedlinePlus.
قضية النقرس
يحدث النقرس عندما تستهلك الكثير من الأطعمة عالية في البيورينات ، مما يجعل مستويات حمض اليوريك أعلى من قدرة الكبد على معالجتها ، أو عندما لا يستطيع الكبد والكليتين القضاء على المستويات العادية لحمض اليوريك بشكل فعال. عندما تكون مستويات حمض اليوريك في جسمك مرتفعة جدا ، تتشكل البلورات حول المفاصل ، مما يجعلها ملتهبة وغير مريحة.
الكبد وحمض اليوريك
يحتاج الكبد إلى استقلاب حمض اليوريك قبل أن تتمكن الكلى من إخراجه من الجسم عبر البول. إذا كان الكبد أو الكليتين لديهما مشكلة في معالجة كمية حمض اليوريك التي ينتجها الجسم ، فإن حمض اليوريك يتراكم وقد يسبب النقرس. في بعض الأحيان ، يعاني المصابون بصعوبة النقرس في معالجة حمض اليوريك بسبب تشوهات وراثية ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، وذلك وفقًا لمركز جامعة نيويورك لانغون الطبي.
التغييرات الغذائية
نظرًا لأن حمض اليوريك ينتج عندما يفكك الجسم الأطعمة التي تحتوي على البيورينات ، فإن تجنب هذه الأطعمة قد يساعد في الحد من عدد هجمات النقرس التي تعاني منها. بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالبيورينز تشمل اللحوم ، والرنجة ، والروبيان ، والسردين ، والأنشوجة ، واللحوم الحمراء ، والزيوت ، والخميرة ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والهليون ، والسبانخ ، والفطر ، والقرنبيط ، والمرق ، والحلوى. يمكن تجنب الأطعمة الدهنية ومشروبات الفركتوز العالية والكحول والحد من استهلاك اللحوم يساعد أيضا في منع هذه الهجمات عن طريق الحفاظ على مستوى حمض اليوريك في الكبد ، كما يقول MedlinePlus.
علاجات أخرى
فقدان الوزن ببطء ، وممارسة الرياضة ، والحصول على الكثير من الراحة ، والتأكد من تناول كميات كافية من الكربوهيدرات ، والحد من استخدام مدرات البول ، وتناول مسكنات الألم ، واستخدام الأدوية الموصوفة التي تقلل الألم ، والتورم ومقدار حمض اليوريك في جسمك ، كلها تساعد على منع هجمات النقرس. يمكن أن تساعد الحقن بالكورتيكوستيرويد أيضًا في الشعور بألم نوبة النقرس.
الاعتبارات
قد تكون تغيرات النظام الغذائي ونمط الحياة الخيار الأفضل لعلاج النقرس غير الحاد ، حيث أن الأدوية التي تساعد على زيادة إفراز حمض اليوريك أو تقليل إنتاج حمض اليوريك لها آثار جانبية عديدة ، وفقًا لما ذكرته كلية الطب في مركز ميلتون إس هيرشي الطبي. ولاية بنسلفانيا. بمجرد البدء في تناول هذه الأدوية ، ستحتاج إلى الاستمرار في تناولها لبقية حياتك لتجنب المزيد من هجمات النقرس.
