قد يظهر الصداع كألم حاد وثابت على فروة رأسك أو جبهتك أو معابدك. قد يبقى الألم في مكان واحد أو ينتشر إلى مناطق أخرى. إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فقد يبدو الصداع كأنه بريق يتخبط في مكان واحد. قد يعانون من الصداع النصفي أيضا تعاني من اضطراب في المعدة ، حساسية للضوء وحساسية للصوت. قد تساعد الأدوية على تخفيف الألم الناتج عن الصداع والصداع النصفي ، ولكن قد تساعد المكملات الغذائية مثل الزنجبيل أيضًا في تحقيق فوائد.
زنجبيل
نبات الزنجار له جذور صالحة للأكل يشار إليها عادة باسم جذر الزنجبيل. على الرغم من استخدامها في وصفات كثيرة ، قد يكون الزنجبيل الصفات الطبية. قد يوصي طبيبك الزنجبيل إذا كان لديك غثيان من دوار الحركة أو الحمل أو أسباب أخرى. قد يوصي الأطباء أيضا بالزنجبيل للمساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول والوقاية من السرطان ، حسب مركز جامعة ماريلاند الطبي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقدم الزنجبيل بعض الراحة للذين يعانون من الصداع النصفي.
دراسة
في عام 2011 ، قام باحثون من عيادات الصداع في جميع أنحاء الولايات المتحدة بتقييم استخدام ملحق يحتوي على الزنجبيل وحمى الينابيع في معالجة الصداع. Feverfew هو عشبة غالبا ما تستخدم لضيق في المعدة ، والدوخة والحساسية. كجزء من الدراسة ، استخدم الباحثون مزيجًا من الينسون والزنجبيل في حبة قابلة للذوبان توضع تحت اللسان. وجد مصابون بالصداع النصفي أن الملحق ساعد على منع الصداع النصفي الشديد عند استخدام اللوح عند أول بادرة للصداع. وشملت الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام خدر الفم والغثيان.
علاج آخر
قد تساعد مسكّنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف انزعاجك عندما يكون لديك صداع. إذا كنت تعاني من صداع شديد أو الصداع النصفي ، فقد تحتاج إلى استخدام دواء وصفة طبية للتحكم في الأعراض. يتطلب الصداع المتكرر تقييمًا طبيًا لأن هذا قد يشير إلى حالة طبية كامنة. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في التحكم في مستويات التوتر أو النوم بشكل أفضل ، وهذا قد يقلل من وتيرة صداعك.
الاعتبارات
يجب أن لا تأخذ الزنجبيل أو المكملات الأخرى دون استشارة الطبيب. قد يكون للزنجبيل تأثير رقيق في الدم ، وإذا كنت تأخذ مخففات الدم أو لديك اضطراب في الدم ، فقد يزيد ذلك من خطر النزيف. استشر طبيبك إذا كان لديك صداع شديد أو متكرر أو لفترات طويلة. قد تطلب منك الاحتفاظ بدورية لتوثيق صداعك إلى جانب معلومات مثل النظام الغذائي وعادات النوم ومستويات التوتر المحيطة بالبداية. هذا سيساعدها على تقييم حالتك والعمل معك للحد من الصداع.
