مع تقدمك في العمر ، تتناقص قدرة بشرتك على إصلاح نفسها وتبقى ممتلئًا وضيقًا بسبب تناقص الإمدادات من بروتينات الكولاجين والإيلاستين. مع انخفاض هذه البروتينات الأساسية ، تتأثر لهجة العضلات في وجهك. يترتب على ترهل الجلد ، جنبا إلى جنب مع التجاعيد والخطوط الدقيقة. من خلال الحفاظ على رطوبتك ودمج الكيراتين والفيتامينات A ، B و E في روتين العناية بالبشرة ، يمكنك مكافحة ترهل الجلد.
الخطوة 1
رطب يوميا مع منتج يحتوي على فيتامين C وحمض ألفا هيدروكسيل. أحماض ألفا-هيدروكسيل هي أحماض فاكهة طبيعية ويمكنها أن ترفع الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة ، مما يقلل من مظهر الترهل والتجاعيد. الاستخدام المتسق لمثل هذه المنتجات يمكن أن يساعد في تشديد التجاعيد ، ترهل الجلد.
الخطوة 2
استخدم مرطب مع الكيراتين. الكيراتين هو بروتين موجود في الطبقات الخارجية للجلد. عندما يدخل الكيراتين بشرتك ، فإنه يسحب الرطوبة إلى الطبقات العميقة من بشرتك ، مما يحفز إنتاج خلايا وألياف جديدة. ومع تقدم عمر بشرتك ، يبطئ إنتاج هذه الألياف ، مما يؤدي إلى ترقق وترهل الجلد. يمكن لمنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الببتيدات والريتينول أيضًا أن تنعم بالجلد وتبني الكولاجين. الاستخدام المستمر قد يؤدي إلى زيادة الرطوبة ويضيف صلابة في جلدك.
الخطوه 3
حافظ على ترطيب جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء للمساعدة على طرد السموم بشكل طبيعي. يساعد ترطيب جسمك على الحفاظ على الرطوبة في بشرتك ، وهو أمر ضروري لتحسين المرونة. شرب ما لا يقل عن 64 أوقية. من الماء يوميا. حافظ على كمية الملح التي تتناولها على الأقل ، لأن الملح يميل إلى التخلص من الجفاف.
الخطوة 4
ضع فيتامين (هـ) على بشرتك أو في شكل مستحضر أو زيت أو تناوله كحبة دواء. فيتامين (ه) يحمي خلايا الجلد ويعزز الشفاء. الاستخدام الموضعي لفيتامين E كغسول فعال في الحد من ظهور بقع العمر والترهل ، حيث أن الجلد قادر على امتصاصه مباشرة. تشمل المصادر الغذائية لفيتامين E اللوز والمانجو وفاكهة الكيوي.
الخطوة 5
خذ ما لا يقل عن 700 ميكروغرام ، للنساء ، وما لا يقل عن 900 ميكروغرام ، للرجال ، من فيتامين أ يومياً ، يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند. يقوم فيتامين (أ) بإجراء إصلاحات ويحافظ على أنسجة الجلد وقد يقلل من الخطوط والتجاعيد. يمكن العثور عليها في الكبد والحليب الكامل والبيض والجزر.
الخطوة 6
ضع المرطبات الغنية بالنياسين ، وهو شكل من أشكال فيتامين B ، لأنها قد تبطئ الشيخوخة وتمنع ترهل الجلد. يساعد النياسين أيضاً بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة ، لذلك يمكن للكريمات التي تحتوي على هذه المادة الغذائية أن تساعد بشرتك على إضفاء مظهر أكثر سلاسة وثباتًا وصغرًا. فيتامين (ب) والنياسين يمكنهما أيضاً تسهيل لون البشرة ومنع التورم وتهيج بشرتك.
الخطوة 7
قم بتحديد موعد مع جراح التجميل الخاص بك. استخدم شفط الدهون في تفريغ الدهون الزائدة وشد بشرة وجهك المترهلة. أو جدولة علاج البوتوكس أو platysmaplasty لتنعيم تجاعيد الجلد وتقليل اللفائف.
